ПЛАН - КОНСПЕКТ
на урок по физическо възпитание за IV клас
Тема на урока: Гимнастика
Образователни задачи:
1.Всички –земя– начално разучаване на скок кълбо
2. Момичета – смесена успоредка – задълбочено разучаване на задмахов отскок от опора
3. Момчета – висилка – задълбочено разучаване на махове във вис и задмахов отскок
4. Развитие на физическо качество-сила
Необходими уреди и пособия:
-топки – 18 броя
- постелки – 9 броя
-пейки- 2 брой
Място на провеждане на урока: Гимнастически салон на ВТУ „Св.св. Кирил и Методий”
Начало на урока: 10.00 h
дата: проведен от
Части на урока Съдържание на урокаДозировкаОрганизационни –методически
указания
в минв брой
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
11 мин.
1.Строяване на класа и съобщаване на задачите на урока
2.Разгряване с динамична игра „Рибарска мрежа“
3. Строяване за ОРУ с топки
3.1. и.п. стоеж
1- повдигане на ръце горе
2- свиване на ръцете, топка зад тила
3- обтягане на ръце горе
4- снемане до и.п.
3.2 и.п. стоеж
1- повдигане на ръце горе
2= и.п.
3- повдигане на ръце горе, обтягане на трупа
4= и.п.
3.3 и.п. разкрачен стоеж
1-извивка в ляво,ръце горе
2= и.п.
3- извивка в дясно,ръце горе
4=и.п.
3.4. и.п. полуклек
1-изправяне с повдигане на ръце горе и изнасяне на ляв крак
назад
2- и.п.
3-изправяне с повдигане на ръце горе и изнасяне на десен
крак назад
4-и.п.
1 мин.
5 мин.
5 мин.
6-7
6-7
6-7
6-7
Класът е строен в една редица.
Фронтален метод
Ръце обтегнати
Ръце обтегнати, повдигане на
пръсти.
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
25 мин.
3.5. и.п. широко разкрачен стоеж
1-2 ляв еднопосочен кръг до ръце вляво и напъд вляво
3-4 десен еднопосочен кръг до ръце вдясно и напъд вдясно
3.6. и.п. лег, ръце горе
1-повдигане на трупа, ръце и ляв крак
2= и.п.
3 – повдигане на трупа, ръце и десен крак
4= и.п.
3.7. и.п. тилен лег, ръце горе
1- повдигане на трупа, наклон с поставяне на топката на
глезените
2- снемане на тупа до изходно положение
3- повдигане на трупа, наклон с вземане на топката
4- снемане на трупа до и.п.
3.8. и.п . стоеж , ръце на хълбоци , топка на пода
1- подскок вляво
2- подскок вдясно
4. Всички- земя- н.р. на скок кълбо от място
4.1. назоваване на упражнението
4.2. показване на упражнението
4.3. обяснение и методика
4.4. повторна демонстрация
4.5. подготвителни упражнения
4.5.1. изпълнение на кълбо
4.5.2. изпълнение на скок кълбо над препятствие
4.6 цялостно изпълнение
12 мин.
6-7
6-7
6-7
6-7
Ръце обтегнати
Краката събрани и обтегнати
Обтегнати ръце и крака
(
145
