Големина на текста:
План – конспект
на урок по физическо възпитание
и спорт
за учениците от трети клас
Ядро:  „Лека атлетика
Тема:   Бягане и стартиране
Задачи: 1. Разучаване на висок старт.
                2. Усъвършенстване на уменията за хвърляне на плътна 
топка.
                3. Усъвършенстване на уменията за ловене и подаване 
на топка.
Необходими уреди и пособияплътни топки с тегло 1 кгсвирка
нагръдници или лентибаскетболни топки 2 броя.
Времетраене: 40 минути
Място на провеждане: на игралната площадка / на открито /
:Съдържание
ДозировкаОрганизационно– 
методически указания
Брой
 пъти
Време –
траене
12345
I.
Подготвителна част 10 мин.
1.
1.   Приемане на класа   
2.   Упражнения   с   ходене  и 
бягане  :   на място от две редици
обръщане на ляво и престрояване 
в две колонипреминаване от две 
колони в една.
В обход на площадката . „Ходом 
марш”.
Премини в ходене на пръсти с 
високо повдигнати и обтегнати 
ръце с преплетени пръсти.
Премини в ходене на пети с ръце 
на хълбоци.
Леко бягане.
Бягане с високо повдигане на 
коленете.
Бягане с  промяна  на  темпа   на 
движение / ускоряване и забавяне 
редуване /.
3. Общо –  развиващи 
упражнения на място.
Учениците   са  разредени   и 
строени в полукръг.
ИП  ­ стоеж
1 . повдигане на ръцете напред
2 – ИП
  повдигане  на  ръцете  през 
6 – 8 пъти
1, 5 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
мин.
Строяване на класа в 
две  редици,  проверка 
на   присъствието   на 
учениците   и 
готовността за урока / 
облекло   и 
здравословно 
състояние /. Обявяване 
на темата на урока и 
основните задачи на 
урока.
Изисква се 
престрояването   да 
става   без   блъскане 
между учениците.
Следя   за   правилно 
изпълнение на 
изправителното 
упражнение.
Подготовка за 
задачите   в   основната 
частдоразгряване на 
мускулатурата.
Погледът следи 
ръцете.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
напред до горекраката на пръсти
4 . ИП
ИП – стоеж ръце напред.
Вътрешни кръгове в ставите на 
китките и обратно.
ИП – стоеж
1 – ръце встрани
2­ ИП
3 – ръце през страни до горе
4 – ИП
ИП – стоежръце на хълбоци.
Извивки на трупа вляво и вдясно / 
противоравно /.
ИП – разкрачен стоеж / едно /, 
ръце горе.
1, 2 наклон към десния крак
3, 4 наклон към левия крак
5, 6 наклони в средата
7, 8 връщане в ИП
ИП – разкрачен стоеж
1, 2 напади вляво
3, 4 напади вдясно
ИП – стоежръце напред.
Клякане 1 – 4
Изправяне 5 – 8
Упражнение за общо въздействие 
Ножица
пъти
пъти
пъти
пъти
6 – 8 пъти
6 – 8 пъти
пъти
Ръцете трябва да 
обтегнати в лактите.
Гърбът да е изправен.
Главата и трупът 
изправеникраката са 
събрани и обтегнати.
Краката   да   са 
обтегнати . Не трябва 
да  има  свиване  на 
краката в коленните 
стави.
Гърбът и главата 
изправениЗадният 
крак  не  трябва  да  е 
свит.
Задният крак да не се 
свивада е обтегнат.
Гърбът да е изправен
а погледът напред.
II.Основна част25 мин.
1.   Стартове от различни изходни    
положения /  клек,  седеж
опора / .
Учениците са построени  в две 
редици на достатъчно разстояние 
за   свободно   изпълнение   на 
упражненията
По команда на учителя 
последователно   изпълняват 
учениците от едната и след това 
от другата редица . След старта 
учениците   пробягват      8   –  10 
метра.
2. Стартиране от висок старт.
Учениците са построени  в две 
редици  с  лице  към  стартовата 
линияПървата редица  по 
команда на учителя изпълнява 
5 – 6 пъти
мин.
мин.
Следи   се   за 
правилното 
изпълнение на 
стартовете от различни 
положения/   клек
седежопора /, както и 
пробягването след 
старта  8 ­10 метрада 
не  се  настъпва 
стартовата линия.
Учителят следи  за 
правилното усвояване 
на отделните движения 
при стартиране и 
бягане.Следи за 
заемане на правилно 

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
12 окт 2019 в 17:01 студент на 37 години от Бургас - Бургаски университет "Проф. Асен Златаров", факулетет - Факултет по обществени науки, специалност - Начална училищна педагогика и чужд език, випуск 2019
09 окт 2019 в 13:55 потребител
08 окт 2019 в 18:14 учител на 40 години от Айтос - СОУ "Никола Йонков Вапцаров", випуск 2018
05 окт 2019 в 12:46 учител
26 сеп 2019 в 21:06 студентка на 31 години от Габрово - Технически университет, факулетет - Стопански факултет, специалност - Индустриален мениджмънт, випуск 2011
06 юни 2019 в 10:40 студент на 37 години от Варна - ШУ "Епископ Константин Преславски" - гр.Варна, факулетет - Педагогически факултет, специалност - Физическо възпитание, випуск 2020
 
Подобни материали
 

Историята на волейбола

11 ное 2006
·
198
·
4
·
565
·
151
·
1

Уилям морган/1870-1942/,роден в щата Ню Йорк,остава в историята като създател на волейболната игра, на която първоначално дава името "минтонет".
 

Лека Атлетика - Гладко бягане

22 юни 2008
·
208
·
1
·
253
·
208

Опр-циклични упр, с широка и мощна амплитуда на движението, изпълнявани с макс и субмаксимална интензивност /развиват бързината,координацията и скоростната издръжливост/
 

Урок по физическо

04 май 2008
·
1,064
·
4
·
143
·
1,040
·
2
·
4

План-конспект на урок по баскетбол - начална, основна и заключителна част с картинки в таблицата.
 

Пълна история на футбола

27 ное 2007
·
257
·
8
·
2,605
·
156
·
2

2500г. пр.н.е. - От това време в Китай е била известна играта "Цух кух" с няколко десетки учасници и топка, която те ритали и пренасяли на определено разтояние. 2200г. пр.н.е. - Подобна игра се популяризира и в Япония.
 

Стрес, претренираност, умора и възстановяване от психологическа гледна точка и в частност в спортното плуване

03 сеп 2007
·
483
·
30
·
4,922
·
384

В последните години феноменът “стрес” се явява един от актуалните проблеми на съвременната наука, в т.ч. и на спортната теория и практика.
1 2 »
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
51
1
1 мин
23.11.2016
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(За отличници)
105
1
1
5 мин
01.08.2019
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Бягане и стартиране

Материал № 946445, от 19 яну 2013
Свален: 370 пъти
Прегледан: 465 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Урок
Брой страници: 5
Брой думи: 827
Брой символи: 4,746

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Бягане и стартиране"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
38

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
205

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения