Големина на текста:
План-конспект
По физическо възпитание и спорт
На тема:Лека атлетика
Клас:четвърти
Времетраене:40 минути
Място на провеждане:спортна площадка
Образователни задачи:
-задълбочено разучаване на висок старт.
-затвърдяване на бягане по разстояние при средни бягания.
-щафетни игри с бягане от различни изходни положения.
-развиване на физическото качество издръжливост.
Възпитателни задачи:
-съсредоточеност
-концентрация
-издръжливост
Необходими уреди и пособия:
-малка плътна топка
Части на
Учебно съдържаниеДозировкаОрганизационно-
урока
методически указания
Време
траене
Брой
1 2 3 4
Подго
твите
лна
част
1.Приемане на
класа.Поздрав.Строяване в една
редица.Съобщаване на темата.
2.Строеви
упражнения:обръщане на
ляво,обръщане на
дясно,кръгом.Преброяване на
първи и втори.Престрояване от
една редица в две, и обратно
престрояване в една редица.
Бягане-с високо повдигнати
колена,странично бягане,с
промяна на посоката.
3.Комплекс от общоразвиващи
упражнения:
3.1.ИП –стоеж:1.Повдигане на
пръсти, ръце през встрани до
горе; 2.ИП; 3.Повдигане на
ръцете встрани;4.ИП.
3.2.ИП –разкрачен стоеж, ръце
на кръста: 1.извиване на трупа
вдясно; 2.ИП; 3.извиване на
трупа вляво; 4.ИП
3.3.ИП стоеж, ръцете са
напред: 1.Изнасяне на десен
крак напред, ръце встрани;
2.ИП; 3.Изнасяне на ляв крак
напред, ръце встрани; 4.ИП
3.4.ИП-разкрачен стоеж, ръце
горе:1.наклон на трупа
напред,докосване с ръце
пръстите на ляв крак;2.ИП;
3.наклон на трупа
напред,докосване на пръстите на
десния крак; 4.ИП
2
мин
3
мин
7
мин
4
пъти
4
пъти
4
пъти
4
пъти
Команди
„Равнис”,”Мирно”,”Свобод
но”
Престрояването от една
редица в две се
осъществява след като
учениците са се преброили
на първи и втори.Вторите
правят крачка назад така че
да се формират две
редици.Престрояването
обратно в една редица се
осъществява като
учениците от втората
редица правят крачка
напред.
Бягане.Високо повдигане
на коленете.При
страничното бягане
обтегнати ръце в
страни.Ритмично дишане.
Фронтален метод.
Погледът следи ръцете. В
положение „Горе“ дланите
са обърнати една срещу
друга.При движение ръцете
са обтегнати.
При извиване краката са
обтегнати и не се свиват в
коленните стави.
Изисква се правилна
телесна стойка.
Ръцете не се свиват в
лакътните стави. При
наклона на трупа напред,
краката не се свиват в
коленните стави.
Основ
на
част
1.Задълбочено разучаване-висок
старт.Обяснение и демонстрация
от учителя.Припомнят се
основните изисквания за
изпълнение на техниката на
висок старт.Командите:По
места!Готови!Стартовия сигнал.
Престрояване в четири колони.
А)изпълнение на бързи крачки с
правилно движение на
ръцете.Изпълнението е
посменно:първа четворка,след
нея втора и т.н.
Б)Цялостно изпълнение с
насочване вниманието наклона
на тялото напред,енергичното
движение на ръцете,силното
оттласкване.
В процеса на работа учителя
коригира грешките:неправилно
пренасяне на тежеста на тялото
върху задния крак;непълно
сгъване на краката в колянните
стави;непълно разгъване на
оттласкващия крак при
стартирането и др.
2.Затвърдяване на бягане по
разстояние средно бягане.
Строяване в две
колони.Припомняне от учителя
на основните техники при
бягането и правилно
дишане.Затвърдяването се
извършва под формата на
състезание.
3.Щафетни игри с бягане от
различни изходни
положения.Строяване в една
редица.Преброяване
първи,втори.Престрояване в две
колони , нареждат се по една
пейка срещу всяка колона, както
и по едно килимче.Учителя
6
мин
5
мин
8
мин
Обяснение,демонстрацвия.
При команда По места!
Ученикът е зад стартовата
линия.По силният крак е
поставен отпред с пръсти
до линията.Другият е на
пръсти две стъпки по
назад.Тялото е
изправено.Ръцете са
свободно отпуснати.При
команда Готови!Двата
крака се разгъват.Трупът се
навежда напред.Ръцете са
сгънати в лактите и едната
ръка е изнесена напред
противоравно на
поставения отпред
крак.При стартовия сигнал
звуков или с флагче следва
мощтно изтласкване със
стоящият отпред крак и
изнасяне напред и нагоре
високо отзад стоящият
крак.В началото тялото е
наклонено напред и
постепенно наклона
намалява с увеличаване
дължината на крачката.
Под формата на
състезателна игра
учениците се стремят да
пробягат разстоянието за
възможно най-кратък
период от време така че да
победят противника си.
Учениците са наредени в
две колони ,при сигнал
СТАРТ тръгват с
равновесно ходене по
пейката , пред тях след
което правят кълбо на
килимюето и се връщат при
отбора си за да може

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
22 юни 2019 в 19:48 в момента не учи на 29 години
14 юни 2019 в 06:12 студент на 28 години от Шумен - Шуменски университет "Епископ Константин Преславски", факулетет - Педагогически факултет, специалност - Социални дейности, випуск 2012
12 юни 2019 в 11:13 студент на 40 години от Благоевград - Югозападен университет "Неофит Рилски", факулетет - Обществено здраве и спорт, специалност - Кинезитерапия, випуск 2019
10 юни 2019 в 13:42 ученичка на 30 години от Костинброд - СОУ "Доктор Петър Берон"
06 юни 2019 в 23:36 потребител
06 юни 2019 в 19:56 студент на 25 години от Пловдив - ПУ "Паисий Хилендарски", факулетет - Педагогически факултет, специалност - Предучилищна и начална училищна педагогика, випуск 2020
06 юни 2019 в 19:03 студент на 38 години от Шумен - Шуменски университет "Епископ Константин Преславски", факулетет - Педагогически факултет, специалност - Педагогика на обучението по физическо възпитание, випуск 2020
04 юни 2019 в 12:28 студент на 20 години от София - СУ "Св. Климент Охридски", факулетет - Факултет по начална и предучилищна педагогика, специалност - Физическо възпитание и спорт, випуск 2021
03 юни 2019 в 16:37 учител на 30 години от Батак - ПГГСД Стефан Божков, випуск 2018
22 май 2019 в 12:34 ученик на 23 години от Пловдив - ЕГ "Иван Вазов", випуск 2014
 
Домашни по темата на материала
план-конспект по лека атлетика
добавена от vasilka.trendafilova 17.07.2016
2
84
Подобни материали
 

Бягане на средни разстояния (пищови)


Бягането на средни разстояния е естествен начин за придвижване на човека в пространството със сравнително висока скорост.
 

Историческо развитие на леката атлетика

12 юни 2007
·
232
·
2
·
166

Ходенето, бягането, скачането и хвърлянето са естествено-приложни упражнения, които още първобитният човек е използувал в своята дейност.
 

Препятствено бягане

12 юни 2007
·
112
·
2
·
345
·
213

За постигането на максимални резултати в тази интересна и динамична дисциплина се необходими богата координация на движенията, отлично развито чувство за ритъм, бързина, ловкост, гъвкавост, съвършена техника...
 

Спринтово бягане

12 юни 2007
·
144
·
2
·
288
·
48

Пищови на тема спринтово бягане..............................
 

Стрес, претренираност, умора и възстановяване от психологическа гледна точка и в частност в спортното плуване

03 сеп 2007
·
483
·
30
·
4,922
·
384

В последните години феноменът “стрес” се явява един от актуалните проблеми на съвременната наука, в т.ч. и на спортната теория и практика.
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
46
2
2 мин
23.11.2016
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
98
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

План-конспект по лека атлетика

Материал № 929859, от 14 дек 2012
Свален: 739 пъти
Прегледан: 1,117 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: План
Брой страници: 4
Брой думи: 669
Брой символи: 3,987

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "План-конспект по лека атлетика"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
33

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
200

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения