Големина на текста:
TEMA Бързината като двигателно качество на човека. Определение,
морфофизиологични и биохимични предпоставки и значение.
Възрастова характеристика. Основни средства и методи за
развитие на бързината
1 .Характеристика -
Бързината е способност на човека да извършва движения с голяма скорост
и честота в продължение на минимален ,за дадени условия период от време
В спортната практика съществуват три форми на бързина -
1 Бързина (латерно време)за двигателна реакция
2 Преодоляване на определено разтояние за възможно най кратък период от
време .
3 Изпълнение на често повтарящи се циклични движения
1 Бързина (латерно време)за двигателна реакция намира приложение при
стартирането в различни спортве като лека атлетика ,ските ,плуването ,при
реагиране на вратаря ,волейболиста ,баскетболиста и др .
Следващото проявление на бързината се изразява в способността на
човека с отделни части на тялото да изминава определено разтояние за
възможно най –кратък промеждутък от време .Например разгъването на
краката при подскоците ,крайното усилие при хвърлянето ,когато
баскетболиста ,хандбалиста или футболистът подават топката .
Към третата форма Максималната честота на движенията ,спадат
цикличните двицения който се срещат при бягането ,колоезденето ,плуване
,гребане и др .
2 Възрастова характеристика – Установено е че възрастовия период
от 9 до 12 години е най благоприятен (сензитивен) за относително
нарастване на бързината .Във възрастов аспект развитието и
изменението на на честотата на крачката при максимално бързо
бягане покава ,че темпът както при момичетата така и при
момчетата достига най-високи стойности към 10та година ,след
което рязко спада . Различните органи и системи на 9 -11 годишните
деца се приспособяват добре към скоростните упражнения .
3 Основни средства и методи за развитие на бързината
За тази цел в спортно –педагогическата практика се използват следните
упражнения и методи :
1 Упражнения с облекчени уреди ,проривник и ситуации -
2 Изпълнение на упр със съкратена амплитуда на движенията –това
средство намира приложение в дисциплините с циклична структура .
3 Създаване на облекчена обстановка за изпълнение на упражненията с
помоща странични( външни) фактори Този метод намира проложение също
за развиване на цикличните движения и е известен в следните варианти
а)групов метод на тренировка
б)изпълнение на специални упрацненияза наклон
При развиването на бързината голямо внимание трябва да се отдели на
учението да се изпълняват бързи движения ,без да се предизвиква
излишно мускулно движение .

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
03 юни 2020 в 13:05 потребител
19 май 2020 в 14:29 студент на 26 години от Сливен - Технически Колеж Сливен към ТУ - София, факулетет - ИПФ, специалност - РЕАТ, випуск 2013
01 апр 2020 в 11:30 студент на 51 години от Пловдив - Университет по хранителни технологии, факулетет - Технически факултет, специалност - Компютърни системи и технологии, випуск 2015
01 апр 2020 в 00:04 потребител
 
Подобни материали
 

Лека Атлетика - Гладко бягане

22 юни 2008
·
215
·
1
·
253
·
249

Опр-циклични упр, с широка и мощна амплитуда на движението, изпълнявани с макс и субмаксимална интензивност /развиват бързината,координацията и скоростната издръжливост/
 

Тема на урока "Баскетбол"

14 апр 2018
·
179
·
12
·
606

Начално разучаване на стрелба в коша от гърди – от място; Затвърждаване и усъвършенстване на подаване и ловене по двойки в движение; развиване на двигателно качество бързина. Възпитателни задачи: дисциплина, себераздаване, решителност, концентрация...
 

План-конспект на урок за IV клас - Баскетбол

24 яну 2018
·
417
·
6
·
530
·
494

План-конспект на урок по Физическо възпитание за IV - ти клас в Началното училище....
 

План-конспект на урок по Физическо възпитание и спорт на ученици от 2-ри клас

26 апр 2017
·
210
·
5
·
445
·
319

Затвърдяване бягане в редици и колони. Затвърдяване бягане на място с координация на ръце и крака, бягане с промяна на темпото, посока и ориентир. Развиване на двигателно качество бързина...
 

План - конспект по Хандбал

27 сеп 2010
·
2,417
·
5
·
481
·
1,751

План - конспект по Хандбал. Начално разучаване – Подаване по двойки и тройки без смяна на местата. Задълбочено разучаване – Бърз пробив с два върха...
1 2 3 4 5 » 6
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(Лесен)
105
6
1
4 мин
01.08.2019
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
111
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Бързината като двигателно качество на човека

Материал № 754357, от 19 ное 2011
Свален: 160 пъти
Прегледан: 349 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Тема
Брой страници: 2
Брой думи: 319
Брой символи: 2,112

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Бързината като двигателно качество на човека"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
106

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
239

виж още преподаватели...
Последно видяха материала