Големина на текста:
Медицински университет
Факултет по обществено здраве
КУРСОВА   РАБОТА
Тема:Стрес,синдром на прегараряне
Фрустрация
дисциплинаМедицинска психология
изготвилЕлеонора Симеонова
специалност – медицинска сестра
Ф№  ­ МС 560
I курс
I група
Стрес, синдром на прегаряне,фрустрация
Стресът е универсален спътник в ежедневието ни. Когато е твърде голям
или твърде продължителен, когато не разполагаме с адекватни механизми за
справяне, той води до нарушения в телесното и психичното ни функциониране.
Последиците могат да бъдат под формата на различни заболявания.
Понятието “стрес” често се използва, за да обозначи състояние, което е
свързано с дискомфорт, но не изисква кой знае какво внимание. Прекомерния
или продължителен стрес води до доста сериозни последици и колкото по-
рано се вземат мерки за овладяването му, толкова по-добре и по-
удовлетворени ще се чувстваме в ежедневието си.
Дефиниция Има многобройни дефиниции за стреса. Същественото е, че
избраната дефиниция трябва да отразява динамичността на състоянието. Това,
което води до стрес за един човек в определен момент от живота му, може да не
е така в друг такъв момент. Стресът може да се разглежда като баланс между
изискванията от заобикалящата ни среда (стресори) и индивидуалните
способности за справяне (буфери) с тези изисквания. При наличие на тежък
стресор и неадекватни способности за справяне нивото на стрес ще бъде
високо. Когато пък буферите са по-силни от стресора, то нивото на стрес ще
бъде ниско. Трябва да се има предвид, че този баланс не е постоянен и може да
се променя всеки ден или дори всеки час. Според този модел има два начина за
редуциране на стреса:
- намаляване на външните стресори
- повишаване на способностите за справяне с него.
Стадии на стреса – Реакцията към стреса се развива във времето и преминава
през няколко етапа. При по-лек стрес човек преминава от етап на етап. При
продължаващ стрес всеки следващ етап е по-тежък от предходния. При тежък и
внезапен стрес може директно да се премине към по-късен стадий.
Стадий 1 Човек изпитва лека тревожност. В много случаи, например при
преминаването на по-висока длъжност или поемането на нова роля (раждането
на дете е свързано с ролята на родител) човек се чувства изправен пред ново
предизвикателство и се мобилизира, за да се справи с него. Мотивацията в
конкретния случай е висока, както и нивото на енергия е адекватна за справяне
със стреса. Съществува период на “меден месец”.
Стадий 2 Нивото на стрес продължава да се повишава, човек започва да
изпитва ефектите от стреса върху ежедневното си функциониране. Тук стреса
се превръща в дистрес, който се съпътства от чувство за свърхнатоварване.
Стадий 3 – Ако не се предприемат мерки за справяне със стреса човек навлиза
в третия стадий, в който най-честото оплакване е “колкото повече работя,
толкова повече не се справям”. В този стадий често се наблюдават симптоми,
свързани с хроничния стрес, като: избухливост, напрежение, главоболие и др.
Стадий 4 – Крайният стадий води до чувство за “прегаряне”, което се
характеризира с емоционално изтощение и усещане за снижени постижения.
Този стадий може да се разпознае, ако човек бъде помолен да сравни как се
чувства в петък след края на работния ден и в понеделник преди започване на
работа. Ако изтощението продължи до понеделник и двата почивни дни не са
били достатъчни за възстановяване, то става дума за “прегаряне”.
Телесни реакции Тялото ни реагира на стреса чрез активиране на две
системи автономната нервна система и ендокринната система. При стрес
мозъкът автоматично задвижва каскада от реакции, като активира автономната
нервна система или ендокринната система. Телесната реакция е автоматична и
не е нещо, което съзнателно решаваме да правим или не. При стрес от мозъка се
освобождават химични субстанции, които водят до повишаване на нивата на
кръвна захар и мастни киселини в кръвта, до повишена сърдечна честота и
кръвно налягане и т.н. Настъпващите промени подготвят тялото за “битка или
бягство”, реакция, която цели съхраняването и оцеляването ни.
Общ адаптационен синдром на Селие Ханс Селие описва през 40-те години
на миналия век реакциите към стрес. Според него реакцията на организма към
стрес е една и съща независимо от вида на стресора (положителен или
отрицателен).
I стадий – (сигнал за тревога). Развива се в рамките на 6-48 часа след стрес и
ангажира автономната нервна система. Сърдечната честота и кръвното налягане
се повишават.
II стадий (съпротива). В него се отделя повече адреналин и се намалява
продукцията на някои други хормони (напр. хормона на растежа). Ако
стресорът не е голям, тялото се възвръща почти до нормалното си
функциониране.
III стадий – (изтощение). При продължаващ стрес тялото губи
съпротивителните си сили. Тук се проявяват свързаните със стрес болести.
Имунна система. Стресът намалява способността на имунната система да се
бори с бактериите и вирусите, които окупират тялото ни. Имунната система се
бори с болестите като произвежда лимфоцити. Тези клетки се свързват с
бактериите и вирусите и ги унищожават. При стрес производството на
лимфоцити намалява и за тялото е по-трудно да се справи с болестта.
Недостигът на лимфоцити прави хората по-уязвими към заболявания, към
които има вече предразположение - астма и екзема. В резултат на стреса
кръвоснабдяването в засегнатите части на тялото намалява. Така кръвта стига
по-трудно до поразените места и лимфоцитите не могат да стигнат дотам и да
си свършат работата. Счита се, че следните заболявания на имунната система се
дължат или се засилват от стрес: алергии, артрит, множествена склероза,
ревматоиден артрит и др.

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

Стрес,синдром на прегараряне

Стресът е универсален спътник в ежедневието ни. Когато е твърде голям или твърде продължителен, когато не разполагаме с адекватни механизми за справяне, той води до нарушения в телесното и психичното ни функциониране....
Изпратен от:
Eli Simeonova
на 2011-11-16
Добавен в:
Курсови работи
по Медицинска психология
Статистика:
87 сваляния
виж още
 
 

Стрес,синдром на прегараряне

Материал № 752128, от 16 ное 2011
Свален: 87 пъти
Прегледан: 152 пъти
Предмет: Медицинска психология, Психология
Тип: Курсова работа
Брой страници: 9
Брой думи: 2,324
Брой символи: 14,533

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Стрес,синдром на прегараряне"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Последно видяха материала