СОУ „ВАСИЛ ЛЕВСКИ” гр. ВЕЛИНГРАД
На тема: / ТЕОРИЯ МЕТОДИКА НА СПОРТНАТА ПОДГОТОВКА (ТМСТ) /
Изготвил: Йордан Иванов Чалъмов
Клас: XII
в
Година: 2006
1
СЪДЪРЖАНИЕ
ТЕМА 1. Същност и функции на съвременния спорт ......................................... 2
ТЕМА 2. Олимпизъм, неотменими стойности и променящи се фактори .......... 5
ТЕМА 3. Система на спортна подготовка ............................................................ 8
ТЕМА 4. Генотипни фактори ................................................................................ 10
ТЕМА 5. Фенотипни фактори ................................................................................ 12
ТЕМА 6. Спортната тренировка като сложен адаптационен процес ................ 14
ТЕМА 7. Същност на тренировъчното натоварване ........................................... 19
ТЕМА 8. Структура на натоварване ..................................................................... 21
ТЕМА 9. Същност на оптималните натоварвания. Видове натоварване .......... 25
ТЕМА 10 Умора и възстановяване ........................................................................ 27
2
ТЕМА 1.
СЪЩНОСТ И ФУНКЦИИ НА СЪВРЕМЕННИЯ СПОРТ
Спорта като философия на живота, която възвисява и обединява в
хармония способностите на тялото, волята и ума.
Основни понятия:
Спорт за рекорди, спорт за всички, спорт като част от системата на
физическото възпитание, спортно постижение, логистичен закон, спортна
етика, олимпизъм
Очаквани знания и умения
СЪДЪРЖАНИЕ НА ТЕМАТА
1. Същност на съвременния спорт
Спорт – всички форми на двигателна активност, които чрез
организирано или неорганизирано участие целят изразяване или подобряване на
физическата и психическата годност, формиране на социални връзки или
постигане на резултати в състезания на всички равнища.
Понятието спорт произлиза от старо английския език (disport) и
означава забава ,игра, телесно упражнение. Формите на спортуване са достъпни
за всички, без каквато и да е дискриминация, предлагат равни възможности за
изява, вземайки в предвид всякакви специфични изисквания на различни
възрасти или на групи със специални нужди.
Като естествена проява на двигателна активност, включваща
предизвикателство и забавление, основаващи се на игра, спортът цели:
?развитие на умствени, физически, психически и социални качества;
?разбиране на етичните стойности и честната игра, дисциплината и
правилата;
?уважение към себе си и околните, включително малцинствените
групи;
?приучване към толерантност и отговорност;
?приучване към самоконтрол , получаване на самочувствие и
способност за развитие на собствените постижения;
?придобиване на навици за водене на здравословен начин на живот.
2. Функция на спорта
Спортът като обществено явление стимулира доброто здраве и
благосъстоянието на обществото; създава среда за обучение и социализация;
дава фундаментален принос за развитие на демократичните общества;
допринася за реализация на принципите за толерантността; нараства неговата
роля в икономиките на страните. В този смисъл можем да открием следните
акценти:
Спорт и национален престиж
Спечелването на медали и призови места издига националния престиж в
света, превръща се в ярко доказателство за силата и възхода на националния
спорт и за неговия принос в общото развитие на международния спорт.
3
(
37
