Големина на текста:
Р   Е   Ф  Е  Р  А  Т
ПО
ПСИХОЛОГИЯ НА УПРАВЛЕНИЕТО
НА ТЕМА:
Стрес и умора
ИЗГОТВИЛ: ПРОВЕРИЛ:Проф.Стаматов
Спец.Маркетинг
Фак.№
СТРЕС И УМОРА
Дейностите, в които сме въвлечени, са източник не само на радост,
но и на угнетеност и умора.
Неудовлетвореността от дейностите и отношенията с другите могат
да предизвикат стрес.
?Същност на стреса
Стресът е дезорганизираща реакция, с която отговаряме на ситуации,
оценявани като заплашителни или предизвикателни.Стресът влияе на
всичките ни реакции и поведение.Започваме да мислим прибързано и
необмислено.
Съществуват няколко белега за появата на стреса:
трудности при вземане на решения;
фантазии, издаващи желание всичко,което се случва да е вече
минало;
засилени притеснения относно отделна област от живота ни;
параноидни идеи и недоверие към околните;
негативни мисли, омраза, склонност към насилие;
засилено чувство за малоценност;
забравяне на обещания;
засилена употреба на алкохол, цигари, наркотици, успокоителни.
Източници на стрес
Класигицират се според:
-продължителност на въздействие на стресорите
-качество на стресорите
-количество на стресорите
-
Съществуват и няколко събития, които влияят върху появата на
стреса:
?Травми, заболявания, загуба на сън;
?Резки неочаквани изменения на физическата среда;
?Особености на работната среда
?Различни загуби-близки хора, работа;
?Нараняващи отношения, унижение;
?Негативизъм, неразрешени конфликти, склонност към
обвинение и др.
Стресът може да се появи и когато се фрустрират потребностите,
оформящи вътрешното ни АЗ.
Това са потребности като:
1)приемане ;
2)принадлеждност;
3)компетентност
4)справедливост
5)идентичностсигурност
6)значимост
7)трансцендентност
Всички те се отличават по съдържание, сила, продължителност, честота,
интензивност, предсказуемост.
Справяне със стреса
Справянето със стреса зависи не само от силата на събитието, но и от
нашите възможности-черти на характера, начин на мислене, нагласи,
способности, опит.
- Черти на характера
Чертите на характера могат да засилят или отслабят възможностите за
справяне със стреса.
Черти отслабващи възможността за справяне със стреса:
?неустойчивост- отрязва вътрешното усещане за загуба на
контрол;
?основната нагласа е „АЗ НЕ МОГА”, въздействията се
възприемат като заплашителни;
?зависимост- отразява ограничения контрол върху живота ни;
?недоверие и враждебност-отразява стремежа към извършване
на много неща едновременно;
?перфекционизъм-ограбва радостта и създава натиск.
-Самовъзприемане и самооценяване
Начинът по който се самовъзприемане и самооценяваме също влияе
върху стреса.
Съществуват хиляди вярвания, които ограничават възможността за
справяне съсъ стреса:
?„Животът е прекалено тежък за мен”

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
07 дек 2018 в 12:43 учител на 51 години от Бяла Слатина - СОУ "Васил Левски", випуск 2018
19 мар 2018 в 15:43 учител на 39 години от Стара Загора - ПМГ "Гео Милев", випуск 2015
07 мар 2018 в 12:38 студент на 27 години от Стара Загора - Тракийски университет, факулетет - педагогически, специалност - ПНУП, випуск 2017
 
Подобни материали
 

Психология на управлението (пищов)

07 мар 2008
·
992
·
2
·
644
·
692

Пищов по психология на управлението: Власт и влияние Отличителен белег в психологията на ефективното управление е властта и влиянието. Явяват се като възможност и като правовъздействие...
 

Авторитет на ръководителя

16 дек 2008
·
405
·
6
·
395
·
203
·
4

“ЧЕРНОРИЗЕЦ ХРАБЪР” СТОПАНСКИ ФАКУЛТЕТ ПО ,,Психология на Управлението’’ На тема:,,Авторитет на ръководителя-Авторитет - на първо място това е валидност, гаранция, поръчителство; на 2-ро място това е пример, образец; на 3-то място това е влияние...
 

Тест по възрастова психология

24 яну 2009
·
190
·
7
·
510

Тест по възрастова психология по предмета психология на възрастите
 

Пищови по възрастова психология

12 фев 2009
·
520
·
2
·
1,697
·
550

Това са пищови на теми за изпит по възрастова психология.
 

Психология на управлението

22 юни 2009
·
558
·
7
·
1,694
·
426
·
1

Въведение в психологията на управлението, възникване, развитие , връзка с др.науки...
 
Онлайн тестове по Психология
Тест по Хигиена и здравно образование за студенти от 1-ви курс Психология
изпитен тест по Психология за Студенти от 1 курс
Тестът се състои от 11 въпроса, всеки от които има само един верен отговор. Предназначен е за студенти по Психология, изучаващи дисциплината "Хигиена и здравно образование".
(Лесен)
11
13
1
3 мин
17.10.2016
Тест по психология и логика за 1-ви курс
изпитен тест по Психология за Студенти от 1 курс
Тест по психология и логика, за първи курс специалност психология. Съдържа 14 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Труден)
14
242
1
1 мин
29.11.2013
» виж всички онлайн тестове по психология

Стрес и умора

Материал № 42760, от 13 окт 2007
Свален: 756 пъти
Прегледан: 153 пъти
Качен от:
Предмет: Психология
Тип: Реферат
Брой страници: 5
Брой думи: 566
Брой символи: 5,066

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Стрес и умора"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Етиен Бенов
преподава по Психология
в град София
с опит от  4 години
23

Павлина Костадинова
преподава по Психология
в град София
с опит от  20 години
359

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения