Големина на текста:
Р   Е   Ф  Е  Р  А  Т
ПО
ПСИХОЛОГИЯ НА КРИЗИСА
НА ТЕМА:
СТРЕС
СТРЕС
Дейностите, в които сме въвлечени, са източник не само на радост, но и на
угнетеност и умора. Неудовлетвореността от дейностите и отношенията с другите могат
да предизвикат стрес.
Стресът е дезорганизираща реакция, с която отговаряме на ситуации, оценявани
като заплашителни или предизвикателни. Стресът влияе на всичките ни реакции и
поведение. Започваме да мислим прибързано и необмислено. Факторите, които
предизвикват стрес се наричат стресори и са различни, но независимо от това всички те
по същество предизвикват една и съща стресова реакция. Стресорите се делят:
-според произхода – физически, познавателни, морални и др.
-според средата – професионолни, лични, сучайни и др.
-по отношение на ситуацията – екстремални, производствени и др.
Стресът е неспецифичен отговор на тялото на всяко поставено пред него изискване.
Всяко изискване, поставено пред нашето тяло, е в известен смисъл уникално, т.е.
специфично. Стресът не е просто нервно напрежение той е изпитване на неприятни
преживявания, който нарушават нормалното човешко функциониране. Стресови
реакции се наблюдават и в по - низши животни, които нямат нервна система, а даже и в
растения. Друго понятие за увреждащият или неприятен стрес това е “дистрес”.
Дейностите, свързани със стреса, могат да бъдат приятни или неприятни.
Дистресът е винаги неприятен. Един от най-големите източници на дистрес това е
неудовлетворението от живота, т.е. неудовлетвореността от собствените постижения.
Такива хора към края на живота си са разочаровани и често прекарват останалата част
от него в търсенето на виновници за това, оплаквайки се от липсата на възможности,
оправдавайки се с много големите си задължения към своите близки само и само за да
избягнат горчивата истина, че всъщност за това са виновни самите те.
Дистресът се определя като психични травми, заболявания, негативни социални
състояния, които са предизвикани от стресорите като реакция на нарушаването на
адаптацията. Нашата адаптационна енергия представлява наследствено детерминирано
количество от жизнени сили, което трябва да бъде изразходвано, за да можем да
удовлетворим своя вътрешен импулс към самоизразяване. Най-добрият начин за
избягване на вътрешния стрес е да си изберем такава среда (съпруга, началник,
приятели), която да съответстват на вътрешните ни предпочитания - да се посветим на
такава дейност, която обичаме и уважаваме. Само по такъв начин ще можем да
премахнем необходимостта от непрекъсната реадаптация, която е основната причина за
дистреса.
Съществуват няколко белега за появата на самия стреса:
?трудности при вземане на решения;
?фантазии, издаващи желание всичко,което се случва да е вече минало;
?засилени притеснения относно отделна област от живота ни;
?параноидни идеи и недоверие към околните;
?негативни мисли, омраза, склонност към насилие;
?засилено чувство за малоценност;
?забравяне на обещания;
?засилена употреба на алкохол, цигари, наркотици, успокоителни.
Източници на стреса се класифицират според:
?
продължителност на въздействие на стресорите - колкото по дълговреме те
влияят върху нашата личност толкова по дълго ще сме в състояние на стрес.
?
качество на стресорите то зависи от коя група ще са: индивидуални;
междуличностни по отношение на средата; по отношение на ситуацията в която се
намираме и др.
Събията, който влияят върху появата на стреса са:
?
Травми, заболявания, загуба на сън;
?
Резки неочаквани изменения на физическата среда;
?
Особености на работната среда
?
Различни загуби - близки хора, работа;
?
Нараняващи отношения, унижение;
?
Негативизъм, неразрешени конфликти, склонност към обвинение и др.
Всичките тези събития който спомагат за появата на стреса карат човек в дадени
моменти да се пита „защо е създаден”, „защо точно на него се случват такива неща” и
ако той не превъзмогне всичко това в един момент ще достигне до психологично
заболяване.
По отношение на количеството стрес, от което всеки човек се нуждае за да се
чувства щастлив, съществуват големи индивидуални различия. Стресът може да се
появи и когато започнем да си оформяме нашето вътрешното АЗ.
Това са потребности като:
? приемане;
?принадлеждност;
?компетентност
?справедливост
? идентичност, сигурност
?значимост
Всички те се отличават по съдържание, сила, продължителност, честота,
интензивност, предсказуемост. Следователно всеки един от нас трябва внимателно да
анализира себе си и да се опита да намери това специфично ниво на стреса, при което се
чувства най-добре, независимо от избраната от него професия.
Тези, които не успеят да направят този анализ, са заплашени да страдат от дистреса,
предизвикан от това, че няма какво да правят, или от постоянното пресилване поради
прекомерно натоварване. Лично аз скоро попаднах в ситуация на стрес когато трябваше
да започне учебната година за студентите и аз бях сред тях – незнаех сред какви хора ще

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

Стрес

Дейностите, в които сме въвлечени, са източник не само на радост, но и на угнетеност и умора. Неудовлетвореността от дейностите и отношенията с другите могат да предизвикат стрес...
Изпратен от:
Василена
на 2009-11-17
Добавен в:
Реферати
по Психология
Статистика:
222 сваляния
виж още
 
Домашни по темата на материала
"Сигурност и стрес
добавена от ivalina.ivanova_6572 17.06.2016
1
5
Подобни материали
 

Лидерство и лидерски модели

11 дек 2011
·
210
·
7
·
1,838
·
368

Какво разбираме под лидерство – способността да се ръководи групата към постигането на целите. Формални и неформални лидери...
 

Същост и типове на конфликта

03 дек 2006
·
2,980
·
11
·
1,349
·
415
·
2

Самата дума "конфликт" води етимологията си от латинския термин "conflictus", който означава сблъсък.
 

Агресия и агресивно поведение

12 дек 2006
·
4,784
·
5
·
2,185
·
863
·
2
·
7
·

Проблемът за агресията и насилието се поставят винаги, когато се търсят факторите и причините за разрушаване и прекъсване на социалната комуникация, за нарушаване на моралните и правните норми, а в най-крайните си форми - и за ценността на човешкия живот.
 

Агресията

27 ное 2007
·
650
·
6
·
1,718
·
129
·
16

Що е агресия? Кои са факторите, които влияят върху нея? Колко вида агресия познаваме? Има ли разлика между агресия и насилие?
 

Диференциална психология

13 дек 2007
·
501
·
15
·
6,154
·
280

Съществува глобален общ фундаментален праг, в съществуващата реалност е налице познато и непознато многообразие на предмети, явления, процеси. Впечатляващ е и фактa, че живата природа има общи свойства, но носи и различия по между си...
 
Онлайн тестове по Психология
Тест по психология и логика за 9-ти клас
изходен тест по Психология за Ученици от 9 клас
Тестови задачи върху учебното съдържание по психология и логика за 9 клас - изходящо ниво. Въпросите са само с един верен отговор.
(Лесен)
13
1,184
3
20.07.2012
Тест по психология и логика за 9-ти клас
изходен тест по Психология за Ученици от 9 клас
Това е изходен тест по психология и логика, който включва въпроси от целия материал изучаван по този предмет в девети клас. Всички въпроси имат само един верен отговор.
(Лесен)
37
619
3
16.07.2012
» виж всички онлайн тестове по психология

Стрес

Материал № 399980, от 17 ное 2009
Свален: 222 пъти
Прегледан: 132 пъти
Качен от:
Предмет: Психология
Тип: Реферат
Брой страници: 6
Брой думи: 1,120
Брой символи: 9,566

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Стрес"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Етиен Бенов
преподава по Психология
в град София
с опит от  4 години
23

Павлина Костадинова
преподава по Психология
в град София
с опит от  20 години
359

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения