Големина на текста:
Скок на дължина – е естествено прил
у – ние със скоростно – силов
характер. Системните занимания с
този начин на скачане спомагат за
развитието на бързина и взривна
сила. Скоросно – силовия характер на
двигателните действия възпитава у
занимаващите се умения за
максимална концентрация на
усилията и пълноценна та им
реализация в определен момент.
Скокът на дължина е сложно
пространствено ациклично
двигателно дейисвие, но в опростена
форма може да се практикува от наи
ранна вузраст. Затова той е
включен във ФВ в началната степен
на обуч.
Скокът на дълж е цялостно двиг д –
вие, разделя се на 4 части :
засилване, отскок, летеж,
приземяване. Всички части на тялото
са свързани помежду си.
Засилване – задачата за засилване е
да се набере максимална скорост в
последните крачки преди отскокът.
Дължината на засилването зависи от
ръста на състезателите, от пола, от
етапа и степентта на подготовка, от
възможностите на съст да набере
максимална скотост за по – кратко
време. От изходно полож, което съст
заемат преди засилването,и от
изпулнението на първите няколко
крачки до известна степен ще зависи
настройката на съст за скока и
точността при при поставянето на
оттласкващия крак в/у дъската. В
момента, когато пртите докоснат
пясъка, краката са почети изправени,
след което следва амортизация в
колените стави и „ вкарване „ на таза
напред. При „ ножицата „ след отскока
махоеият крак, разгъвайки се в
колената става ,се отпуска сеибидно
надилу. Оттласкващият крак свит в
коляното, се изнася напред. Ръцете
се движата синхронно с
краката,извършвайки кръговото
движение.
В подготовката за приземяването и
двата крака се разгъват в коленните
стави, а тялото се навежда силно
напред. След докосването на пясъка
с петите сладва амортизация в
коленните стави и „ вкарване на таза
„ както при „ дъгата „ всички движения
на отделните части на тялото по
време на летежната фаза спомагат за
запазване на равновесието на
скачача и за по ефективно
приземяване.
Обучението на тази дисциплина
трябва да започне след усвояване на
техн на сп бягане и развитието в
определена степен на необходимите
физ кач ( бързина, дин сила, ловкост,
гъвкавост ). Необходимо е в процеса
на обуч СП да се съобразява с
основните дидактически принципи : от
основното към второстепенното,
постепенност и доступност в
натоварването.

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
13 май 2020 в 06:44 учител
04 май 2020 в 23:49 студент на 44 години от Велико Търново - Великотърновски университет "Св.Св.Кирил и Методий", факулетет - Педагогически факултет, специалност - Начална училищна педагогика и чужд език, випуск 2016
 
Подобни материали
 

Гимнастика

15 юни 2011
·
903
·
2
·
333
·
1,923

Тема : Гимнастика. Задачи: 1. Образователни: Гимнастически упражнения по двойки, динамични гимнастически упражнения, успокоителна игра ...
 

Подвижни игри

05 ное 2008
·
835
·
6
·
4,512
·
1,295
·
1

Предварителна подготовка и организация: учениците се разпределят в два равностойни отбора и се подреждат в две срещуположни редици....
 

Протокол за наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт

30 яну 2009
·
739
·
3
·
260
·
1,699
·
1

За наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт проведен с ученици от V клас в 105 СОУ “Атанас Далчев” ...
 

Съвременни аспекти на обучението по физическо възпитание и спорт

15 апр 2009
·
441
·
5
·
456
·
909

Учебното съдържание по предмета „Физическо възпитание и спорт” в този етап на основната образователна степен обхваща традиционни и нови спортове като: лека атлетика, спортна и художествена гимнастика...
 

Лека атлетика за 7 клас

17 апр 2011
·
738
·
4
·
382
·
1,121

План-конспект за урок по физическо възпитание за 7 клас по дисциплината лета атлетика ...
1 2 3 4 5 » 11
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
111
1
1 мин
05.09.2014
Баскетбол
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Изпитен тест по с въпроси от правилознанието по баскетбол, предназначен за ученици от прогимназиалната степен. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
10
1
1
1 мин
24.07.2020
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Скок с дължина

Материал № 34867, от 12 юни 2007
Свален: 142 пъти
Прегледан: 105 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Общ материал
Брой страници: 1
Брой думи: 172
Брой символи: 1,459

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Скок с дължина"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
106

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
239

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения