Големина на текста:
РЕФЕРАТ
ЗДРАВНО ВЪЗПИТАНИЕ И ДВИГАТЕЛНА
ДЕЙНОСТ
Тема: „ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ”
Живеем в забележителен период по отношение на общественото здраве.
През последните години на двадесети век и началото на двадесет и първи
общественото здраве се измени както никога преди това. Икономическото
развитие и напредъка в науката промени и начина и качеството на живот
на много хора.
Човечеството е минало през много етапи на развитие, които са
съответствали на начините на производство и на обществено
икономическите формации. В своето развитие то е създало свои
специфични закони, присъщи само на обществото.
Този път на развитие следва и физическата култура и здравното
възпитание. Те са надстройка на обществено-икономическите формации и
имат огромно значение за възпитанието на обществото.
Когато се изхожда от гледището на И. М. Сеченов, а именно че човекът
е неделима част от природата, и че всяко движение е рефлекс или отговор
на дразнения, които идват от заобикалящата среда, става ясно, че
движението е необходимо за живота, и че живите същества живеят чрез
движение. Движенията поддържат и стимулират физиологичните процеси
в организма- дишането, кръвообращението, обмяната на веществата т.н., и
ги приспособяват към околната среда.
Физическото състояние на човешкия организъм е съществена негова
характеристика. Всяко физическо упражнение, приложено върху човека,
независимо с каква цел, оказва върху него всестранно въздействие.
Съществуват безспорни доказателства за вредното влияние на
обездвижването върху здравето, трудоспособността и дълголетието на
човека. Ниската физическа активност е един от основните рискови
фактори за развитие на хроничните неинфекциозни болести – сърдечно-
съдови заболявания, атеросклероза, затлъстяване, болести на нервната
система и други.
Термините физическа /двигателна/ активност и физически упражнения
на пръв поглед изглеждат като синоними, но в действителност са коренно
1
различни.
Физическата активност представлява всяко движение на тялото, при
което мускулите се съкращават и метаболизмът се усилва. Всяко действие
– от миене на съдове до игра на хокей на лед, спада към “физическа
активност”.
Двигателната активност и упражненията са “ключът” към здравословен
начин на живот, не само защото карат човек да се чувства и изглежда по-
добре, но и защото са важни за подобряването на здравето и удължаването
на живота. Те намаляват риска от фатални заболявания като инфаркт,
диабет и рак. Те са важно условие за живота на всеки човек.
Физическа активност, движението не означава единствено упражняване
на различни видове спорт. Това са всички видове физическа дейност -
пешеходство, домакинска работа, градинарство, танци. Повишаване на
физическата активност се постига чрез смяна на заседналия начин на
живот с ежедневни физически упражнения.
Редовните физически упражнения имат редица благоприятни ефекти
върху обмяната на веществата. Хората, които са физически активни имат
по-малък риск да заболеят от сърдечно-съдови заболявания или да загинат
от инсулт. Те имат по-еластична сърдечно-съдова мускулатура, по-ниско
кръвно налягане и по-високо ниво на липопротеини с висока плътност
(добър холестерол) в кръвта. При тях се наблюдава по-ефективно
усвояване на глюкозата от кръвта и по-добър ефект на инсулина. Лицата,
които от детските години са се занимавали с физически упражнения имат
по масивна и по-малко чуплива костна система и по-рядко страдат от
остеопороза в зрялата възраст. За да живее човек пълноценно трябва да се
движи.
Правилната организация и управление на здравното възпитание
осмислят човешката физическа дейност, която има за цел да укрепи
здравното състояние на подрастващите и да изработи необходимите за
живота навици и сръчности и повишаване на функционалните
възможности на организма.
Сериозна последица от обездвижването или така наречената
хипокинезия са изменията в дейността на сърцето. Под влияние на
дълготраен заседнал живот рязко се снижават функционалните
възможности на апарата за регулиране на сърцето и съдовете.
Хипокинезията дава отражение върху целия организъм на човека,
получава се атрофия и функционални смущения на почти всички вътрешни
органи и кожата.
Установено е , че хипокинезията нарушава храносмилането. Правилното
хранене е важен фактор на поддържане на високо ниво на
работоспособност на човека и резултатите от неговия труд.
За растящият детски организъм движението е биологична
потребност, важно условие за да бъдат децата и подрастващите здрави.
2
Правилното развитие е увледотворяване нуждите на техния организъм от
движението. Движението в детска възраст има значение за нормалния
физически растеж и развитие, които в тази възраст са особено интензивни
процеси. От друга страна, движейки се малкото дете опознава
заобикалящия го нов за него свят. По този начин се стимулира не само
нормалното физическо, но и психическото развитие на детето. Ето защо от
най-ранна възраст детето трябва да се възпитава да предпочита активното
движение вместо електронните игри и гледането на телевизор. Според
препоръките на специалисти ежедневното и непрекъснато ходене пеша 30
минути с бързо темпо е гаранция за добро здраве. Ходенето пеша на
открито в парк освен, че не изисква финансови средства, помага на детето
да се наслади на природата и възпитава в него усет към красивото.
Чрез непрекъснато движение и тренировки децата се научават да
контролират тялото си - стават по-сигурни в движенията си и опознават
по-добре своето тяло. Затова родителите трябва да настояват детето им да
прекарва всеки ден по няколко часа навън и да се движи, дори при лошо
време.
Тренировките повишават сръчността, координацията и гъвкавостта. Тъй
като обикновено се играе в отбор, детето се научава да работи с други
деца, да преследва с тях обща цел, да намери мястото си в общността и
когато е необходимо - да налага волята си. Не на последно място е и
удоволствието от играта.
Родителите трябва да знаят , че движението, закаляването и
здравословното хранене са най-важните профилактични средства в детска
възраст. Основната обмяна на детския организъм е по-интензивна от тази
на възрастните лица и се характеризира с преобладаване на процесите на
асимилация, които осигуряват образуването на нови клетки, увеличават
клетъчната маса и телесната маса като цяло.
Физическите упражнения са изключително важни за здравето.Физическата
активност е на-важният фактор за оцеляването на човека.
Движенията и игрите са естествено необходима част от развитието и
живота както на здравото, така и на болното дете. Чрез движенията на
детето, макар в началото на живота и несъзнателни, се оформят двигателни
зони на централната нервна система и се обогатява нейната кора с условни
връзки, които допринасят за хармоничното функциониране и
усъвършенстване на всички системи и органи на организма-обстоятелство,
твърде необходимо за правилното физическо и психическо развитие на
детето. Детския организъм реагира много бързо на физическите
упражнения с изработване на условни рефлекси и двигателни навици,
които остават трайни. Ако на детето се отнеме възможността да се движи,
то скоро загубва настроение и апетит, става раздразнително и неспокойно.
Това налага съвременното общество да обръща сериозно внимание на
организацията и управлението на здравното възпитание още от рано.
3

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

Здравно възпитание и двигателна дейност

През последните години на двадесети век и началото на двадесет и първи общественото здраве се измени както никога преди това. Този път на развитие следва и физическата култура и здравното възпитание...
Изпратен от:
irinaandreeva54
на 2009-02-08
Добавен в:
Реферати
по Физкултура и Спорт
Статистика:
380 сваляния
виж още
 
Домашни по темата на материала
регламентирани планирани ситуации по СПДД
добавена от galinarozino 13.01.2014
0
42
Подобни материали
 

Гимнастика

15 юни 2011
·
828
·
2
·
333
·
1,712
·
14

Тема : Гимнастика. Задачи: 1. Образователни: Гимнастически упражнения по двойки, динамични гимнастически упражнения, успокоителна игра ...
 

Методика на физическото възпитание в детската градина

22 фев 2011
·
1,040
·
92
·
5,175
·
1,590
·
2

Педагогическа наука, която конкретизира, доразвива и адаптира общите постановки на процеса на обучение в условията и със средствата на организираната или самостоятелна, но целенасочена и педагогически осмислена, двигателна дейност...
 

Отражение на хипокинезията върху целия организъм

13 юни 2011
·
98
·
11
·
1,988
·
119
·
1

Живеем в забележителен период по отношение на общественото здраве. През последните години на двадесети век и началото на двадесет и първи общественото здраве се измени както никога преди това. Икономическото развитие и напредъка в науката промени...
 

Протокол за наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт

30 яну 2009
·
704
·
3
·
260
·
1,542
·
1

За наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт проведен с ученици от V клас в 105 СОУ “Атанас Далчев” ...
 

Съвременни аспекти на обучението по физическо възпитание и спорт

15 апр 2009
·
434
·
5
·
456
·
854
·
2

Учебното съдържание по предмета „Физическо възпитание и спорт” в този етап на основната образователна степен обхваща традиционни и нови спортове като: лека атлетика, спортна и художествена гимнастика...
1 2 3 4 5 » 11
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
103
2
1 мин
05.09.2014
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(За отличници)
105
1
1
5 мин
01.08.2019
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Здравно възпитание и двигателна дейност

Материал № 279196, от 08 фев 2009
Свален: 380 пъти
Прегледан: 389 пъти
Качен от:
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Реферат
Брой страници: 7
Брой думи: 1,543
Брой символи: 13,511

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Здравно възпитание и двигателна дейност"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
65

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
215

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения