Големина на текста:
Владимир Владимиров Павлов, Ф.Н. 206111
НСА, Спортна Психология – Магистри, I семестър, 2022г.
Модул: Психологическа подготовка, проф. Т. Янчева
Дата: 12.02.2022г
Разработка на тема:
ПСИХОСПОРТОГРАМА НА ЕКСТРЕМНИЯ
СНОУБОРД
Психическата подготовка в психологическото
осигуряване в спорта се дели на:
-Обща подготовка, където се създават и затвърждават
базови личностни качества, усъвършенстват се общи
психически възможности и се създават предпоставки
за регулация и саморегулация;
-Специализирана подготовка, където се развиват
специфичните психични качества, необходими в
конкретен вид спорт;
-Специална подготовка, където се обръща внимание на
определено състезание, форум, изява в конкретен
момент.
Изяснявам всичко това, за да мога да позиционирам
психоспортограмата като важен елемент в подготовката и
по-точно в специализираната подоготовка на спортиста. Тук,
освен че продължаваме да изграждаме и подготвяме всичко
онова от общата подготовка, се стремим да усвоим
специализираме качествата и уменията на спортиста към
съответния спорт, така че да можем да постигнем
максимални и високи спортни резултати. А това няма да е
възможно, без да разбираме конкретния спорт в детайли и
всичко, което този спорт изисква от спортиста.
В случая съм избрал да пиша за екстремния сноуборд,
тъй като това е спортът, който практикувам и смятам, че
разбирам най-добре, бидейки и първият българин (и засега
единствен), успял да се спусне със сноуборд или ски от
осемхилядник, което направих през 2019 година от връх
Манаслу в Непал. Събитието бе силно отразено в медийте, а
имам и написана книга „Моите сноуборд върхове“
(издателство Вакон), която, смея да твърдя, би била
интересна за вас, а и за всеки спортен психолог с интереси
към планината и екстремните спортове. Не бих искал всичко
това да се чете като самореклама, а по скоро като гледната
ми точка за тази психоспортограма.
Екстремен сноуборд – психоспортограма:
-Психологическа характеристика на спорта:
Тъй като този спорт има много аспекти и проявления,
най-общо мога да го разделя на два етапа: изкачването
на планината/върха и самото спускане или каране на
сноуборд. Очевидно е, че изискванията за двете части са
много различни. В изкачването ще са нужни
дълготрайни усилия, търпение, издръжливост, воля,
както и технически умения в зимната планина,
включително алпинизъм, катерене и тн. Спускането от
друга страна е скоростно, кратко, много рисково,
изискващо светкавични реакции, максимална
концентрация и перфектно владеене на уреда –
независимо дали става въпрос за ски или сноуборд. Тук
ще се спра по-скоро на втората част – спускането, в
противен случай ще са нужни вероятно две
психоспортограми, защото планинарството, алпинизма и
височинния алпинизъм съвсем закономерно могат да
бъдат определени като отделен спорт.
-Особености на психомоториката:
В екстремния сноуборд бързината на реакцията е от
изключително значение. Едва ли можем да говорим за
проста реакция, тъй като не съществува зададен отвън
старт, както е например при алпийските дисциплини.
Тук важни са бързите сложни реакции, базирани на
утвърдени двигателни умения, които се случват
инстинктивно – без конкретна мисъл за тях, за която
така или иначе не би имало време. В течение на
спускането и в зависимост от скоростта имаме и реакция
на избор на терен и на начина, по който бихме
подходили към него чрез завои, спускане направо,
закантване, прескачане и тн. Координацията на този
процес е светкавична и не търпи отлагане. Темп и ритъм
определено има, когато сме предвидили добре теренът
и това, което предстои надолу по склона. Така завоите
могат да станат верижни и да се създаде различен
ритъм на спускането спрямо секцията от планината, в
която се намираме и конкретните условия на снега,
наклона, атмосферните влияния. Едва ли можем да
говорим за реакция към джижещ се обект, защото в
планината само ние се движим обикновено. Все пак
трябва да се вземе под внимание, че и там има ситуации
на лавина, където снегът под теб се движи и ти трябва
да реагираш, ситуации с падащи сераци (ледени късове
от ледника) и дори диви животни, с които трябва да се
съобразяваме изневиделица.
-Изисквания към вниманието:
Както вече писах, в този спорт изискването към
вниманието е огромно. Концентрацията е на най-високо
равнище, защото в противен случай не говорим просто
за неуспех, а за катастрофа и смърт. Тя определно
трябва да е устойчива за сравнително дълъг период от
време, в зависимост от дължината на спускането и
препятствията по него. Освен това трябва да имаме
налице сериозна разпределеност и приоритизация на
вниманието към отделни елементи, които влияят пряко
на спускането. Основен е теренът, като трябва да се
внимава за качеството и количеството на снега, от който

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

Психоспортограма на екстремния сноуборд

В екстремния сноуборд бързината на реакцията е от изключително значение. Едва ли можем да говорим за проста реакция, тъй като не съществува зададен отвън старт, както е например при алпийските дисциплини. Тук важни са бързите сложни реакции...
Изпратен от:
snowvvp
на 2022-02-22
Добавен в:
Теми
по Спортна психология
Статистика:
0 сваляния
виж още
Материалът се намира в следните категории:
Теми по Спортна психология за Студенти несваляни с 7 - 10 страници Други
 
Подобни материали
 

Разработка на психоспортограма за художествена гимнастика

19 май 2010
·
87
·
3
·
858
·
157

В художествената гимнастика са съчетани много компоненти за постигане на високи спортни постижения. В този гимнастиката спортиста изразява себеси посредством движенията на тялото си...
 

Психологическо осигуряване в елитния спорт

09 окт 2010
·
67
·
2
·
653
·
109

Както е известно, всеки спорт притежава определена специфика. Тя налага определена система на подготовка. В различна степен се проявяват и съответните физически качества. Логично е това да поражда и различни психични проблеми в хода на подготовката....
 

Психоспортограма във футбола

24 мар 2020
·
18
·
2
·
493
·
37

Футболът е изключително динамичен спорт. Играе се на правоъгълно поле, покрито с естествена или изкуствена, като целта е топката да бъде вкарана във вратата на противника, при което се отбелязва гол...
 

Психоспортограма на екстремния сноуборд

Материал № 1436825, от 22 фев 2022
Свален: 0 пъти
Прегледан: 2 пъти
Предмет: Спортна психология, Психология
Тип: Тема
Брой страници: 7
Брой думи: 1,312
Брой символи: 7,931

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Психоспортограма на екстремния сноуборд"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Последно видяха материала