35-минутна тренировка
35-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА
Подготвителна част – 10 мин.
?
1.Кръгообразни движения на главата от стоеж
?
2.Повдигане на раменете от стоеж
?
3.Кръгообразни движения в раменните стави от стоеж
?
4.Сгъване и разгъване в лакътните стави от стоеж
?
5.Кръгообразни движения в китките
?
6.Ротация на тялото вляво и вдясно с ръце на кръста от
стоеж
?
7.Ротации (въртеливи движения) на глезените
1.КЛЕКОВЕ-3 мин.
Как се правят:
1.Застанете изправени. Краката са раздалечени на
широчината на раменете. Поставете ръцете на кръста или
ги изпънете напред.
2. Бавно свийте краката и спуснете дупето надолу и назад,
все едно се каните да седнете на стол. Гърбът трябва да е
прав.
3.Не клякайте много ниско, достатъчно е коленете ви да са
под ъгъл от 90 градуса. И най-важното е коленете да не
отиват много напред, а да стоят над петите.
4. Върнете се в изходна позиция.
5.Повторете 12 пъти. Направете 3 серии с 30-секундна
почивка.

Това е предварителен преглед. За да прегледате цялата презентация, натиснете бутона по-долу.

Виж цялта презентация
Преглеждането на цялата презентация онлайн ще ви струва един кредит.
Слайд 1 от 14
свали

35-минутна тренировка

Презентация представяща една дълга 35-минутна тренировка със подготвителна, основна и заключителна част. Подробно описание на всяко упражнение заедно със времетраене...
Изпратен от:
anito.1002
на 2020-05-01
Добавен в:
Презентации
по Физкултура и Спорт
Статистика:
2 сваляния
виж още
Материалът се намира в следните категории:
Презентации по Физкултура и Спорт за Ученици несваляни с 11 - 20 страници Други
 
Подобни материали
 

Физическо възпитание

08 апр 2008
·
482
·
6
·
1,275
·
439
·
1

Необходимост - Чрез физическото и здравно възпитание у младия индивид вече могат да се формират двигателни умения и навици, както и важните за организма двигателни качества...
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(Труден)
105
5
1
4 мин
01.08.2019
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
79
1
1 мин
23.11.2016
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

35-минутна тренировка

Материал № 1376617, от 01 май 2020
Свален: 2 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Презентация
Брой страници: 14
Брой думи: 454
Брой символи: 2,607

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "35-минутна тренировка"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
93

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
232

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения