Големина на текста:
Силата като двигателно качество на човека.Видове сила.Режими на
мускулна дейност.Фактори на силата.
Сила – способност на човека да въздейства или противодейства на физическите
обекти от външна среда посредством мускулно напрежение, предадено чрез система от
лостове на човешкото тяло.
Видове мускулна сила:
-Концентрични усилия – проявява се при съкращение на мускулите. Външната
сила действа срещу посоката на движението на тялото или неговите части
( отскачане, изкачване)
-Ексцентрични усилия – проявява се при удължаване на мускулните влакна.
Външната сила действа по посока на движението (спускане на тежест, слизане)
-Изометрични(статично) – вътрешните и външните сили се уравновесяват.
Мускулът е напрегнат но не изменя своите линейни размери
(Гимнастика,катерене )
-Изокенетични – напрежението на мускула се определя от скоростта на външното
въздействие.
Видове сила: В зависимост от многообразието на двигателната дейност и
взаимовръзката между маса, сила, скорост и време различаваме следните видове
сила:
-Максимална сила – това е максималната стойност на един мускул или мускулна
група на една контракция при оптимални външни условия
-Силова издръжливост – максималната сумарна стойност на силата, която може
да се развие за сметка на големият брой непределни(субмаксимални или средни)
напрежения
-Динамична сила – максималната стойност на силата, която даден мускул може да
развие за минимално време.
-Относителна сила – отношението на максималната сила на дадено лице към
собственото тегло
От гледна точка на теорията на спортната тренировка, факторите, които
определят силовите възможности се свеждат до два:
-Периферен фактор – максималния силов потенциал на всеки индивид, който се
определя от специализирана структура на напречно набраздената мускулатура и
складираните в нея енергийни вещества. Силовия потенциал се определя от по големия
брой бързи мускулни влакна, като съотношението между бързите и бавните мускулни
влакна е генетично заложено.
-Централен фактор – вътрешно мускулна координация - изразява се в
оптимизиране на активните структури в самият мускул, ефективността се определя от:
-Броя на активните двигателни единици
-Градацията и честотата на нервните импулси
-Синхронизацията и активността на двигателните единици
Междумускулна координация – състой се в съгласуваната дейност на
различните мускулни групи
Допълнителни фактори, които влияят на мускулната сила са: сърдечно
съдовата система, дихателната, както и някои психически фактори като:
мотивация,воля,концентрация на вниманието и др.

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
11 авг 2019 в 20:53 потребител
27 май 2019 в 15:28 учител на 35 години от Сливен - ОУ "Д-р Петър Берон", с. Жельо войвода, випуск 2018
 
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(За отличници)
105
01.08.2019
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
98
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Силата като двигателно качество на човека

Материал № 1342111, от 18 мар 2019
Свален: 4 пъти
Прегледан: 4 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Лекция
Брой страници: 2
Брой думи: 302
Брой символи: 2,109

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Силата като двигателно качество на човека"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
33

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
201

виж още преподаватели...
Последно видяха материала