ПЛАН - КОНСПЕКТ
На урок по физическо възпитание и спорт на ученици от
II клас
Тема на урока: Подвижни игри с бягане
Задачи:
1. Затвърдяване бягане в редици и колони.
2. Затвърдяване бягане на място с координация на ръце и
крака,бягане с промяна на темпото,посока и ориентир.
3. Развиване на двигателно качество бързина.
Необходими уреди и пособия: конуси - 4 бр.
Място на провеждане: IX ОУ „П. Яворов”
Времетраене на урока : 35 мин.
Изготвил:Илиана Иванова Проверил:доц.д-р Е.Кавдански
ФВС курс-3 група 1
фак. №13200221090
Дата: 30.09.2015г.
Благоевград
Части
на
урока
Съдържание
бр.вр.
Методически
указания
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
9
мин.
1.Строяване на класа.Строеви
команди.Поздрав.Съобщаване на
задачите на урока.
2.Престрояване от две редици в
колона по един.
-ходене редувано с леко бягане.
3.Бегови упражнения.
-бягане с кръгове напред-първо с
лява,след това с дясна ръка
-подскочно бягане
-странично бягане с ляво и дясно
водещо рамо
-бягане с високо повдигнато
коляно
-ситно бягане
4.ОРУ
- и.п. стоеж-1-2 ръце пред гърди,3-
4 ръце встрани.
-и.п. стоеж- 1-2 удари с ръце-лява
горе,дясна долу, 3-4 противоравно.
-и.п. разкрачен стоеж ръце на
хълбоци-1-2 наклон вляво,3-4
вдясно,5-6 напред, 7-8 назад.
-и.п. разкрачен стоеж ръце горе 1-2
наклони към ляв крак,3-4
противоравно,5-6 в средата,7-8 и.п.
-и.п.разкрачен стоеж,напади към
ляв и десен крак.
-и.п.стоеж ръце изнесени напред –
клекове.
- „Палячо” и.п. основен стоеж 1-
5-6
5-6
4-5
4-5
5-6
8-9
1'
1'
3'
4'
Класът е строен в две
редици.Използва се
фронтален метод на
организация.Проверява
се готовността на
учениците за часа.
В обход на игралното
поле.Тялото е
изправено погледът е
напред.
В обход на игралното
поле.
В две редици на една
ръка
разстояние.Фронтален
метод.С упражненията
целим разгряване на
мускулатурата и
подготовката и за
поставените задачи в
основната част.
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
21
мин.
разкрачен стоеж,ръце встрани;2-
основен стоеж.
Зад.1.Развиване на двигателното
качество бързина.
Игра:”Кой е по-бърз?”
Зад.2.Затвърдяване бягане на
място с координация на ръце и
крака,бягане с промяна на
темпото,посока и ориентир.
Игра: „Столици”
Зад.3. Затвърдяване бягане в
редици и колони.
Игра: „Коя колона е по-бърза?”
12
4
6
2
7'
7'
7'
Следя за спазване на
правилата на играта.С
играта целя в
учениците да се
проявят бързината и
бързина на
реакцията.Играта е със
състезателен характер.
Целта на играта е да се
затвърдят уменията на
бягане в посока и
ориентир.
И.П. на играта- бягане
на място с
координация на ръце и
крака.Чрез тази игра
целя да въздействам
върху двигателните
качества
бързина,скоростна
издръжливост.
Чрез тази игра
затвърдяваме бягането
в колони.
36
