Големина на текста:
ПРОТОКОЛ
Учебен предмет: Човек и природа
Тема: Здравословно хранене
Клас: 4. клас
Област на компетентност: Човекът и неговото здраве
Формиране на ключови компетентности :
- Компетентности за здравословно хранене и живот
- Умения за подкрепа на устойчивото развитие и за здравословен начин на живот и спорт
- Умения за учене
Цели:
- Да се усвоят знания за храненето и ролята му за осигуряване на енергия за организмите.
- Да се усвоят умения и да се изграждат навици у ученика за балансирано хранене.
- Да осъзнаят, че правилното хранене е основен фактор за здравето на човека
Задачи:
- Образователни :
• Запознаване с основните групи хранителни вещества и тяхното значение за човешкия
организъм.
•Създаване на вътрешна нагласа за здравословно хранене.
- Възпитателни:
• Възпитаване на самостоятелност, култура на поведение при хранене и правилен избор на
храните.
- Развиващи:
• Развиване на уменията за здравословно хранене
Очаквани резултати:
Ученикът разбира, че изборът на храни зависи от индивидуални и общес- твени фактори, като
навици, религиозна принадлежност, възраст, реклама и вът- решна нагласа, а количеството на
приеманата храна трябва да съответства на енергийните нужди на организма.
Ход на урока:
Дейност на учителяДейност на учениците
От какво се нуждаят човешките организми за
да живеят?
Дишане, хранене, пиене на вода.
Това са важни условия за да може да се
развива човешкия организъм. Този час с вас
ще говорим за здравословното хранене.
Запишете заглавието в тетрадките.
За да растем здрави ние се нуждаем от
правилна храна. Какво получаваме от нея?
Енергия, вещества който служат за градивен
материал и укрепват здравето.
Запишете първа точка-Какво има в нашата
храна? Сега отворете учебника на стр. 76 и ще
работим с таблицата която е поместена там.
Три колонки вещества, за какво служат те и в
кои храни се намират. Запишете по точка а)
хранителни вещества . Някои сеща ли се кои
са основните групи хранителни вещвства?
Въглехидратите са основен източник на
енергия, а човешкото тяло се нуждае от
енергия за да функционират всички жизнени
процеси. От къде ще набавяме въглехидрати?
Друга група хранителни вещества това са
белтъчините.
Те са градивен материал за човешкото тяло,
необходими са за да може човешкия
организъм да расте от най-ранна възраст, Къде
се намират най-много белтъчини?
И другата група са мазнините запишете с ново
тиренце мазнини. Те също са източник на
енергия и подкожния слой мазнина е много
добър топлинен изолатор. Къде се намират
мазнините ?
Сега трябва да направим едно разграничение
на мазнините. Те биват под растителен
произход и под животински произход
Кои според вас са по-полезни?
Кои от изброените са от животински
произход?
А олиото?
Помислете сега и ми кажете какво другоо
масло се произвежда от маслини и е много
полезно?
Да то е много полезно. Никоя храна не
съдърржа достатъчно и мазнини и
въглехидрати и белтъчини, тогава до какъв
извод ще стигнем, как трябва да се храним?
За да бъде здравословно?
Да точно така, защото от всеки вид набавяме
различни неща, които са ни нужни за да сме
здрави. Освен тези хранителни вещества в
храната се съдържат и други хранителни
вещества това са витамините. Запишете като
по точка в тетрадките витамини. Те
подпомагат жизнените процеси и укрепват
здравето. Къде се намират най-много
витамини?
Още къде има витамини?
Енергия
Мазнини, въглехидрати и белтъчини.
Хляб, картофи, ориз, захарни изделия.
Месо, риба, яйца и ядки.
Краве масло, сметана, тлъсто месо.
От растителен произход.
Месото, краве масло, сметана.
То е от растителен произход.
Зехтин.
Здравословно.
Разнообразно.
В плодовете и зеленчуците.
Яйчения жълтък и млякото.
Кой витамини знаете най-общо?
Различните видове витамини подпомагат
различните органи в тялото. Те са необходими
за растежа за косите , за здрава кожа.
Витамините обаче могат да се добавят в
човешкия организъм не само чрез храната, но
и от хапчета. Те са произведени в
химическите лаборатории. Как смятате, кое е
по-здравословно да пием хапчета или да
хапваме плодове и зеленчуци.
При някои заболявания са нужни тези
хапчета, но само при препоръка на доктора.
Други вещества които се съдържат в храната
са минералите. Те са няколко вида калции,
които помагат за здравината на костите и
зъбите. В кои храни се съдържат калции?
Запишете желязо , то най-общо казано е
полезно за кръвта. Други минерали, който са
необходими за тялото са натрии, калии, йод .
Нещо много важно също е водата. Тя разтваря
хранителните вещества, освен това голяма
част от човешкото тяло е вода. Къде има още
вода? Но за предпочитане е да се приема
чиста вода. Запишете втора точка – Как да се
храним здравословно? От какво зависи
здравословното хранене? Имали значение
количеството храна която приемаме?
Ако приемаме повече храна от необходимото
какво ще стане?
Да , а когато това е в огромни количества,
говорим даже и за затлъстяване. Това не е
добре, защото се натоварва сърцето. Ако
човек се храни прекалено малко, също може
да се разболее. Количеството храна е много
важно за здравословното хранене. В
различната възраст, количеството е различно.
В пубертета вие се нуждаете от по-голямо
количество храна. Хора които работят тежка
физическа работа също се нуждаят от повече
храна. При движение и спортуване какво
става?
Освен количеството трябва да имаме и
хранителен режим. Какво означава това?
Това са основните хранения, за децата е
задължително и още две междинни хранения
Закуска в 10 часа и в 16 ч. Храната още каква
трябва да бъде?
Запишете трета точка-Как избураме храната
си? Храната избираме по традиции. Кои
според вас са характерните български храни?
Също така храната се избира и според
религията? Например мюсюлманите какво не
консумират?
Да тяхната религия им го забранява.
Християнската религия, какво сме сега преди
Великден?
А,Б,Ц Б+ .
Плодове и зеленчуци.
Мляко и сирене.
В безалкохолните, в соковете.
Да, трябва да приемаме здравословни храни.
Ще надебелеем.
Изразходваме повече енергия.
Закуска, обяд и вечеря.
Прясна.
Баница, зелеви сърми, питки, шопска салата.
Свинско.
Пости.

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
28 май 2020 в 02:32 в момента не учи на 50 години от Враца
23 май 2020 в 01:22 студент на 23 години от Бургас - Бургаски университет "Проф. Асен Златаров", факулетет - Факултет по обществени науки, специалност - Предучилищна и начална училищна педагогика, випуск 2020
19 май 2020 в 16:26 потребител на 41 години
17 май 2020 в 11:43 в момента не учи на 33 години от Варна
15 май 2020 в 22:22 ученичка на 28 години от Смолян - ПГТТ, випуск 2009
15 май 2020 в 16:43 учител на 44 години
13 май 2020 в 20:58 студент на 27 години от Велико Търново - Великотърновски университет "Св.Св.Кирил и Методий", факулетет - Педагогически факултет, специалност - Предучилищна и начална училищна педагогика, випуск 2020
13 май 2020 в 10:21 в момента не учи на 31 години
11 май 2020 в 22:20 студентка на 29 години от София - университет за национално и световно стопанство и, факулетет - Общо икономически, специалност - икономика и бизнес, випуск 2014
 
Подобни материали
 

Нашата храна

10 ное 2011
·
124
·
16
·
489
·
259
·
8

Млякото и млечните продукти са едни от най- пълноценните видове храни, познати от древността. Това е първата храна, приемана от бозайниците след тяхното раждане. Млякото е основен източник на високо стойностни белтъчини...
 
Онлайн тестове по Човекът и природата
Човекът и природата - външно оценяване 2017 г.
изходен тест по Човекът и природата за Ученици от 4 клас
Тестът е даван от МОН на 15 май 2017 г. за външно оценяване на учениците от 4 клас по предмета "Човекът и природата". Включени са въпроси с един верен отговор и само един с множествен отговор.
(Много лесен)
19
2
1
12 мин
05.08.2019
Входно ниво по Човекът и природата, 6 клас
входен тест по Човекът и природата за Ученици от 6 клас
Тестови задачи за установяване на входното ниво в 6. клас. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Труден)
12
9
1
3 мин
24.01.2020
» виж всички онлайн тестове по човекът и природата

Здравословно хранене

Материал № 1282257, от 21 апр 2017
Свален: 207 пъти
Прегледан: 301 пъти
Предмет: Човекът и природата
Тип: План
Брой страници: 4
Брой думи: 990
Брой символи: 5,638

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Здравословно хранене"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Евелина Владимирова
преподава по Човекът и природата
в град София
с опит от  2 години
59

Ралица Василева
преподава по Човекът и природата
в град Варна
с опит от  26 години
164

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения