Големина на текста:
1
Пловдивски университет „Паисий Хилендарски“
Педагогически факултет
Р Е Ф Е Р А Т
на тема: Характеристика на качеството бързина
Изготвил: Мария Ангелова Чавдарова-Плачкова
Факултетен номер: 1406397035
Специалност: МП „Спорт в училище“, РФ
2
Съдържание
I. Научна характеристика на качеството бързина
II. Основни средства и методи за развиване на бързината
III. Основни методи
IV. Примери за подобряване на бързината в отделните типове уроци
I. Характеристика на качеството бързина
В редица трудове двигателното качество бързина се определя като
способност на човека да извършва двигателни действия в най-малката (за
дадените условия) съставка от време. Установено е, че голямо значение за
бързината има както подвижността на нервните процеси, така и
усъвършенстване на спортната техника (изразяващо се във възможността
за най-рационално и прецизно дозиране и разпределение на усилието в
различните мускулни. Прието е бързината да се измерва с честотата на
движенията. Редица изследвания показват, че честотата на движенията
значително нарастват от 7 до 13-14 годишна възраст, след което има
задържане (стабилизиране) и повишаване. От 16 до 18 годишна възраст
нагоре не се наблюдава развитието им. Наблюдения върху динамиката на
бързината при учениците от средна училищна възраст (изследвана чрез
гладко бягане на 50 и 60 м) потвърждават, че възрастовия период от 10 до
14 години е подходящ за развиване на това двигателно качество. Тези
изследвания показват, че най-висок прираст на постиженията при
момчетата се наблюдава на 12, 13 и 14 годишна възраст, а при момичетата -
на 12 години.
II.Основни средства и методи за развиване на бързината
Многогодишната практика показва, че развитието на бързината на
учениците от всички възрастови групи в рамките на училищното
физическо възпитание е в пряка зависимост от учебно-програмният
материал и в единство с другите двигателни качества (сила, издръжливост,
ловкост и гъвкавост). Определят се три относително независими една от
друга основни форми на проява на бързината. Едната от тях е латентно
време на двигателната реакция. Тази форма определя скоростта на
реагиране на стартовия сигнал при стартирането в леката атлетика,
плуването и др. Другата форма е свързана с бързината на извършване на
отделното движение и е характерна за ацикличните упражнения (бокс,
фехтовка и др.) или бързината, с която се реагира при промяна на игровите
ситуации в спортните игри. Третата форма на бързината се отнася до
честотата на движенията за единица време. Към тази форма се отнасят
цикличните движения, които са характерни за ходенето, бягането,
3
плуването, колоезденето и др. В спортната практика много често се среща
комплексното проявяване на бързината. Това най-добре се илюстрира при
спринтьорското бягане, където резултатът зависи както от латентното
време за реакцията при старта, така и от скоростта на отделните движения
(отблъскване, изнасяне на бедрата и др.), а също така и от темпото на
крачките. В практиката обаче най-голямо значение има скоростта на
цялостните двигателни актове при бягането, плуването и др., а не
отделните елементарни форми на бързината. Това предполага, че
независимо от характера на учебната дейност, трябва да се обръща
постоянно внимание за възпитаване у учениците на трите основни форми
на проявление на бързината. Едната от тези форми (както вече посочихме)
е: бързината на двигателната реакция (това е латентното време за
реагиране). В теорията и практиката са известни: проста и сложна
двигателна реакция. Простата реакция представлява: отговор на
предварително известно движение, след внезапно появяващ се сигнал -
(това са движенията при стартирането в бягането, плуването, колоезденето,
щафетните игри и др. За възпитаване на бързината на простата реакция в
спортно-педагогическата практика най-често се прилага повторният метод.
При този метод се използват многократни стартове при бягането; при
спортните игри: бягане с различно темпо, съчетано с внезапни спирания
(по сигнал на преподавателя) в различни положения на тялото (като
например баскетболен стоеж, волейболен стоеж - висок, среден и нисък и
др.. При заемане на тези положения (по указание на преподавателя)
учениците могат да изпълняват имитационни упражнения, свързани с
техническите сръчности на съответната игра (ловене и подаване на
топката, стрелба в коша, поемане и отпращане на топката с обикновено
горно подаване, постановка на ръцете за поемане и подаване на топката с
две ръце отдолу) и др.п. Практиката показва, че при многократното
използване на повторният метод бързината на реакцията бързо се
стабилизира и подобряването u в следващите занимания се затруднява.
Въпреки това този метод е много удобен за приложение в уроците по
физическо възпитание по две причини : първо, защото годишният брой на
учебните часове е незначителен, което очевидно не позволява за по-
бързото стабилизиране на бързината на реакцията в масовата практика при
болшинството от учениците. Второ, защото не отнема много време, което е
от значение за моторната плътност на заниманията. В спортно-
педагогическата практика са известни още два метода за възпитаване на
простите двигателни реакции у занимаващите се. Това са: разчлененият и
сензорният метод. Тези методи дават възможност след стабилизиране на
двигателната реакция да се работи за по-нататашното u подобряване и
усъвършенстване. Тяхното прилагане обаче е свързано с повече време.
Въпреки това те, могат да се прилагат в уроците по физическо възпитание
като индивидуално-диферинциран подход с активно спортуващите

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

Реферат по хандбал

Реферат по хандбал, характеристика на качество бързина...
Изпратен от:
Мария Чавдарова-Плачкова
на 2016-06-07
Добавен в:
Реферати
по Физкултура и Спорт
Статистика:
76 сваляния
виж още
 
Домашни по темата на материала
урок по физическо въспитание и спорт
добавена от miro_pv 20.11.2017
2
19
Подобни материали
 

Протокол за бързината

06 юни 2010
·
32
·
2
·
388
·
50

ТМСП протокол за бързина при проф. Малчо Малчев и ст.ас. Иван Лазаров...
 

Характеристика на бързината

21 ное 2009
·
241
·
16
·
3,757
·
265
·
2

Под бързина се разбира способността на човека да извършва движения с голяма скорост и честота в продължение на минимален за дадени условия период от време...
 

Гимнастически урок и развиване на физически качества в него

05 юни 2010
·
417
·
8
·
2,425
·
724

Гимнастическите упражнения имат предимно естествено-приложен характер. С тяхното овладяване се цели обогатяването на двигателната култура на учениците и подобряване на редица физически качества, като гъвкавост, сила, бързина на реакцията, взривна сила...
 

Качества - Бързина, Издръжливост, Сила, Ловкост, Гъвкавост

10 юни 2009
·
417
·
3
·
501
·
629
·
1

Способността на организма да извършва макс бр движения за кратко време. Ф-ри, от които зависи...
 

Повишаване на физическите способности на деветгодишните ученици

04 дек 2008
·
89
·
4
·
648
·
82

В съвременния живот се наблюдава нарушено равновесие между организма на подрастващите и средата, което се изразява преди всичко в намаляване на двигателната способност на учениците. Налице е парадоксалното противоречие, че колкото по-удобно започва да...
1 2 3 4 »
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(За отличници)
105
1
1
5 мин
01.08.2019
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
51
1
1 мин
23.11.2016
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Реферат по хандбал

Материал № 1244890, от 07 юни 2016
Свален: 76 пъти
Прегледан: 93 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Реферат
Брой страници: 8
Брой думи: 1,828
Брой символи: 11,464

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Реферат по хандбал"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
38

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
205

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения