Големина на текста:
ВЕЛИКОТЪРНОВСКИ УНИВЕРСИТЕТСВ. СВ. КИРИЛ И МЕТОДИЙ
ПЛАНКОНСПЕКТ
на урок по физическо възпитание и спорт
Тема на урока: Лека атлетика
Задачи на урока:
I. Образователни:
1. Начално разучаване техниката на скок височина начинфосбъри-флоп”.
2. Задълбочено разучаване на техниката на препятственото бягане.
Старт, стартово ускорение и атака на първото препятствие.
3. Развитие на взривна сила на долни крайници.
II. Възпитателни:
1. Развитие на концентрацията на вниманието
2. Възпитание в самоконтрол и дисциплина
III. Оздравителни:
1. Изграждане на хигиени навици
Необходими уреди и пособия:
- летва за скок на височина
- 3 броя препятствия
- 4 плътни топки от 2 кг.
- 4 въженца
- гимнастическа пейка
- тебешир
- хронометър
Място на провеждане на урока:
Гимнастически салон
Изготвил: Проверил:
1
Красимир Върбанов Кръстев доц.д-р Теодора Давидова
Фак. 1031
Специалност: Спортна педагогика
Форма: Задочно.Магистратура
Части
на
урока
Съдържание на урокаДозировкаОрганизационно
методически указанияв минв брой
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
1. Строяване на класа и
съобщаване на задачите на урока
2. Разгряване:
2.1 Упражнения в ходом
- кръгове с китките;
- кръгове от лакетна става;
- ходене на пръсти, ръце горе;
- ходене на пети ,ръце зад таза;
2.2 Упражнения в бегом
- бягане в равномерно темпо
- напречни кръгове с лява /дясна/
ръка напред /назад/;
- напречни кръгове
с две ръце напред /назад/;
- подскочно бягане с извивки на
трупа в ляво и дясно;
- странично кръстосано бягане с
водещо ляво и дясно рамо;
2.3 Комплекс от общоразвиващи
упражнения
- хоризонтални махове с ръце
- упражнения за трупа : странични
наклони в ляво и дясно
-от и.п водоравен стоеж крьгове с
трупа
- упражнения за долните крайници
и гръбната мускулатура
И.П.
1
2
3
4
462
И.П.
1
2
3
4
461
- подскоци напред и встрани
1
2
12
467
468
2.4 Специално-бегови
упражнения
1’
1’
2’
3’
4
6
8
4
4
4
4
Фронтален метод
В обход на салона
В обход на салона
Фронтален метод
Обтегнати лакти
Изпълняват се с пълна
амплитуда
2
11 мин
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
-ситно бягане - 20 м.
-бягане с високо повдигната
подбедрица
-бягане с изнасяне подбедрицата
назад
- ножично бягане
- подскочно бягане - 20 м.
2.5 Отсечки за бързина от нисък
старт
3. Начално разучаване техниката
на скок височина начинфосбъри-
флоп
-демонстрация и обяснение
3.1Усвояване на фазата на
отскока
3.1.1 От напречен разкрачен
стоеж, напред е отскачащият крак,
изнася се маховият и се заема
изходно положение за отскок.
3.1.2 В ходом на 3 крачки се
изнася маховия крак и ръцете,
като се заема положение за
отскок.
3.1.3 Съчетаване на движенията на
маховия крак и ръцете при
отскока.
3.2 Усвояване на летежната
фаза
3.2.1 От свит разкрачен тилен лег
повдигане на таза до положение
дъга”, имитиращо движението на
тялото над летвата
3.2.2 От тилен лег изпълнение на
мост с помощта на партньор.
3.2.3 От стоеж с гръб към
гимнастическата стена изпълнение
надъгаи постепенно спадане
надолу с помощта на
напречниците
3.2.4 От полуклекнал тилен вис на
гимнастическата стена рязко
избутване на таза нагоре и заемане
на положениедъга
2’
2’
1’
30’’
30’’
2’
2’
3’
2’
4
10
2
2
2
3
3-4
3
3
4-5
4
3
Посменен метод
Посменен метод
Отначало ръцете са на
кръста, а след това те
също се включват.
Първо упражнението се
изпълнява от място, а след
това и в движение (от
ходом и от бегом на 3
крачки).
Посменен метод
3

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

План-конспект на урок по физическо възпитание и спорт на тема "Лека атлетика"

Начално разучаване техниката на скок височина начин "Фосбъри-Флоп". Задълбочено разучаване на техниката на препятственото бягане. Старт, стартово ускорение и атака на първото препятствие...
Изпратен от:
Красимир Кръстев
на 2016-03-13
Добавен в:
Планове
по Физкултура и Спорт
Статистика:
149 сваляния
виж още
 
Домашни по темата на материала
план-конспект ФВС Лека атлетика
добавена от angelova.aneta 13.03.2017
1
65
Подобни материали
 

Урок по физическо

04 май 2008
·
1,061
·
4
·
143
·
1,036
·
3
·
4

План-конспект на урок по баскетбол - начална, основна и заключителна част с картинки в таблицата.
 

Протокол за наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт

30 яну 2009
·
677
·
3
·
260
·
1,465
·
1

За наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт проведен с ученици от V клас в 105 СОУ “Атанас Далчев” ...
 

Подвижни игри (план-конспект на урок по физическо)

22 апр 2008
·
3,681
·
5
·
426
·
4,611
·
1
·
4

План - конспект на урок по физическо възпитание и спорт, необходим на учители и студенти по начална и предучилищна педагогика.
 

План конспект по лека атлетика

02 юни 2011
·
976
·
4
·
475
·
1,476
·
1

Начално разучаване на нисък старт. Развиване на качество – бързина на реакция...
 

Урок по физическо възпитание и спорт за 2. клас

27 апр 2010
·
1,357
·
2
·
498
·
2,082
·
1

Урок за начално и задълбочено разучаване на спортни игри. Може да се използва във втори и трети клас...
1 2 3 4 »
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(За отличници)
105
01.08.2019
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
98
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

План-конспект на урок по физическо възпитание и спорт на тема "Лека атлетика"

Материал № 1228856, от 13 мар 2016
Свален: 149 пъти
Прегледан: 232 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: План
Брой страници: 5
Брой думи: 617
Брой символи: 3,884

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "План-конспект на урок по физическо възпитание и ..."?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
36

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
202

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения