ПЛАН КОНСПЕКТ
НА
УРОК ПО ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ И СПОРТ
ПРОВЕДЕН С УЧЕНИЦИ ОТ I КЛАС
ТЕМА:Лека атлетика
ЗАДАЧИ:
I.Образователни:
1. Бягане с промяна на посоката и темпа.
2. Задълбочено разучаване- хвърляне на пл.топка 1 кг. начин отгоре.
Игра „Кой ще улучи”.
3. Развиване на качеството ловкост чрез играта „Боите ли се от
великана”.
II.Възпитателни:
Възпитаване на качества: съобразителност, сръчност, ловкост,
бързина, издръжливост, старание, изпълнителност.
Необходими уреди и пособия: 3 бр.пл.топки, 3 обръча.
Времетраене: 35 мин.
Място на провеждане: физкултурен салон
Дата : …………….
Изготвил: …………………… V курс, фак. № ………………
Базов учител: ……………………
Проверил: ………………………
Части на
урока
Съдържание на учебния материал дозировка Организационно методически
указания
минброй
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
т
10 мин.
1. Приемане на класа-строяване, проверка
на готовността за урока, обявяване на
темата с основните задачи.
2. Игра за внимание – “Великани и
джуджета”
-при команда :„Великани”,учениците се
повдигат на пръсти;
-при команда: „Джуджета”, учениците
застават в опорен клек.
3.Бягане с равномерно темпо
-ситно бягане;
-с високо повдигане на коленете.
4. Общоразвиващи упражнения:
- ИП разкрачен стоеж, извивки с главата
в ляво и дясно.
- ИП разкрачен стоеж – напречни кръгове
с лява ръка(1), с дясна ръка(2) и с двете
ръце (3-4) напред.
- ИП разкрачен стоеж – напречни кръгове
с лява ръка(1), с дясна ръка(2), с двете
ръце (3-4) назад.
- ИП стоеж ръце на кръста – наклони
напред с пружиниране
- ИП стоеж, ръце на кръста – извивки с
трупа в ляво и дясно
- ИП разкрачен стоеж – ръце обтегнати
нагоре, към ляв крак (1), към десен (2), в
средата (3) и ИП (4)
- ИП стоеж – напади в ляво и в дясно
- ИП стоеж ръце на кръста – подскоци с
два крака(напред, назад, вляво и вдясно).
1
2
2
5
Фронтален метод.
В колона по един.
Съсредоточаване на вниманието на
учениците.
Тялото е обтегнато в колянни и
лакътни стави.Ръце горе.
В колона по един
Учениците са строени в полукръг,
разредени по цялото протежение на
салона.
Следи се за последователността,
броенето и оказването на посоката,
както и правилното изпълнение.
Да не се свиват лактите.
Да не се свиват коленете.
Гърба да е изправен.
О
С
Н
О
В
Н
А
1.Бягане с промяна на посоката и темпа:
Редуване на ходене с:
-леко бягане
-бягане със средно темпо
-с бързо темпо
-леко с промяна на посоката
-леко бягане след сигнал бягане към
ориентир(диагонал).
-бягане 10 сек.ходене 10 сек.
-бягане със средно темпо 10 сек.ходене 10
сек.
- бързо бягане 5 сек.ходене 10 сек.
2.Задълбочено разучаване- хвърляне на
пл.топка 1 кг.с две ръце отгоре:
-припомняне техниката на изпълнение
-изпълнение
8’
2 пъти
2 пъти
2 пъти
2 пъти
2 пъти
2 пъти
1 път
1 път
2 пъти
В колона по един в обход на целия
салон.
В обход на салона след даден сигнал.
Учениците са разпределени на три
отбора в колона зад обща стартова
линия.
31
