ПЛАН КОНСПЕКТ
НА
УРОК ПО ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ И СПОРТ
ПРОВЕДЕН С УЧЕНИЦИ ОТ II КЛАС
ТЕМА:Гимнастика
ЗАДАЧИ:
I.Образователни:
1. Начално разучаване на кълбо напред.
2.Затвърдяване на гръбно търкаляне(„люлка”) от свит седеж.
3.РФК- гъвкавост.
II.Възпитателни:
Кураж, съобразителност, старание .
Необходими уреди и пособия: гимн.постелки
Времетраене: 35 мин.
Място на провеждане: физкултурен салон
Дата : …………
Изготвил: ………….. V курс, фак. № ………..
Базов учител: ……………………..
Проверил: …………………………
Части на
урока
Съдържание на учебния материал дозировка Организационно методически
указания
минброй
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
т
10 мин.
1. Приемане на класа-строяване, проверка
на облеклото и на готовността за урока,
обявяване на темата с нейните основни
задачи.
2. Игра за внимание – “Светофар”
- зелено – 1 крачка напред
- жълто – опорен клек
- червено – една крачка назад
3.Изправителни упражнения
- на пръсти – ръце горе
- на пети – ръце зад тила
- на пръсти – ръце в страни
- на пети – ръце отзад, долу
3.Бягане с равномерно темпо
4. Общоразвиващи упражнения:
- ИП разкрачен стоеж, извивки с главата
в ляво и дясно.
- ИП разкрачен стоеж – напречни кръгове
с лява ръка(1), с дясна ръка(2) и с двете
ръце (3-4) напред.
- ИП разкрачен стоеж – напречни кръгове
с лява ръка(1), с дясна ръка(2), с двете
ръце (3-4) назад.
- ИП стоеж ръце на кръста – наклони
напред с пружиниране
- ИП стоеж, ръце на кръста – извивки с
трупа в ляво и дясно
- ИП разкрачен стоеж – ръце обтегнати
нагоре, към ляв крак (1), към десен (2), в
средата (3) и ИП (4)
- ИП стоеж – напади в ляво и в дясно
- ИП стоеж ръце на кръста – подскоци с
два крака(напред, назад, вляво и вдясно).
1
2
1
1
5
Фронтален метод.
В колона по един, ходом в обход на
игрището, бавно изпълнение.
В колона по един.
Учениците са строени в полукръг,
разредени по цялото протежение на
салона.
Следи се за правилно изпълнение на
упражненията.
Да не се свиват коленете.
Гърба да е изправен.
О
С
1.Начално разучаване на кълбо напред
Обяснение и демонстация:
От изходно положение стоеж се заема
клекнала опора, след което започва
повдигане на таза, като тежестта на
тялото се пренася върху ръцете.
Едновременно с това главата се навежда
10’
Поточна организация.
Пазене и помощ при всяко изпълнение.
Следи се правилното изпълнение, като
се изисква чрез напрягане на
мускулите да се фиксират напълно
неподвижно всички стави на
(
166
