Големина на текста:
I Същност на психофизическата подготовка
Изследването на видовете подготовки в спортната дейност, винаги е бил обект, и
ще остане такъв в съвременната научно-спортна педагогическа практика. Особено
когато става въпрос за детерминизма между психическа и физическа дейност. На базата
на този подход се открива добра възможност за обогатяване на научните позиции в
областта на вътрешното (психическо) и външното (физическо) действие.
Психофизичеката подготовка заема основно място в подготовката на човека за
дейтвие в различни стуации. „Психофизическа подготовкакато понятие е въведено от
Т. Фехнер през 1860г. във фундаменталния му трудЕлементи на психофизиката“.
Според Фехнер възприеманата интензивност на усещането е пропорционална на
интензивността на физичекия дразнител (стимул). И до ден днешен понятието
психофизичеко в психологическата литература се разглежда в контекста на концепцията
на Фехнер. В съвременното развитие на науката се наложи обогатяване на съдържанието
на психофизическото. Това стана възможно след навлизането на нови математичеки
методи на измерване и моделиране на психическите и двигателни явления и разкриване
на детерминираността между тези индикатори.
В спортната практика върховите спортни постижения са резултат не само на
техническата и теоретическата подготовка, но и на психическата подготовка. И не само
тукв много от дейностите на човека определящо значение за тяхното творческо
реализиране в практиката има неговата психическа и техническа подготвеност.
Изходната научна постановка за развитие на психофическото, като единство на
психическо и физическо, са съвременните схващания за теорията на човешката дейност.
Една част от психолозите разглеждат дейността амо като външна, друга частсамо като
вътрешна. Но правилният подход за изясняване на човешката дейност е детерминизмът,
според който външните въздействия се пречупват от вътрешното (психическо)
състояние на субекта.
Като се изхожда от идеята за единство на структурата на вътрешната и външната
дейност, следва че психическата и физическата готовност имат един строеж.
Съществува единство на психическата и физическата готовност в структурата на
човешката дейност, която може да бъде определена като психофизическа дейност,
която е функция на психофизическата готовност.
1
Според Д. Кайков и В. Маргаритов (1999) целта на психофизическата подготовка
е формиране на адекватна психофизическа готовност. Психофизическата готовност е
изградена от две взаимнодетерминирани готовностипсихическа и физическа.
Психическата подготовка на спортиста винаги е била важна и е една от основните
страни в учебно-тренировъчния процес. В процеса на психическата подготовка се
формира висока психическа готовност, изградена от познавателни, емоционални и
волеви структури.
Много наши и чужди автори (Кр. Рачев, В. Маргаритов, М. Бъчваров, Кьолер,
Озолин, П. Благуш, Новиков и др.) определят физическата подготовка като спортно-
педагогически процес за разностранно физическо развитие, за овладяване широк кръг на
двигателни навици за постигане на определено ниво на физическа дееспособност.
Според В. Маргаритов (2010) чрез физическата подготовка се формира
физическа готовност, която следва да се разглежда като определено състояние и процес.
Психофизическата готовност бива обща, специална, постоянна и ситуативна.
Общата, специалната и постоянната се проектират върху ситуативната. Те са свързани с
особенстите на готовността и изразяват отделни нейни страни, но тяхното реализиране в
практиката с еоъществява единствено чрез ситуативната готовност.
Според Димитър Кайков основните средства за психофизическа подготовка са
следните:
- Психически упражнения свързани с насочването на вниманието на състезателите
върху изпълнението на отделните физически упражнения.
- Психически упражнения за трениране на устойчивостта на вниманието, следствие
на което се повишава психическата устойчивост, която има голямо значение за
подобряването на физическата издръжливост.
- Психически упражнения за усвояване на вербални формули и техники на
въздействие по време на тренировките и свободното време на състезателите.
- Психически упражнения насочени към психическо въздействие чрез експресивни
средства на внушение (мимики, жестове и др.).
Всички психически средства, като особен вид психофизически упражнения се
разделят на три основни групи:
1.Психически упражнения за вербално въздействие, съчетани с дишане.
2.Психически упражнения свързани с регулация на мускулното напрежение.
2
3.Психически упражнения свързани с едновременно въздействие върху състезателите
чрез словесна формула и пресово въздействие на определени зони и точки на тялото.
Психофизическите упражнения са високоефективни средства за въздействие и не
се изисква специално време за усвояването им. Те могат да се прилата едновременно с
физическите упражнения и другите средства на обучение.
II. Методи на психофизическата подготовка
Авторите посочват четири метода за психофизическата подготовка:
- регулация на мускулното напрежение;
- психофизическа релаксация;
- регулация на дишането;
- идеомоторно въздействие;
1.Метод за регулиране на мусколното напрежение
Целта на този метод е да се промени психичното напрежение на психичните
състояния. Този метод е най-целесъобразно да се прилага при различни екстремални
ситуации, тъй като психическото напрежение при тези ситуации е много високо.
Известни са три форми на напрежение: задържаща, импулсивна (хипобулична) и
генерализираща.
Задържащата форма на напрежение се характеризира с нарушение на мисловните
процеси, трудно съсредоточаване и превключване на вниманието, неточно възприемане
на външните явления, поява на страх, несигурност. Повишава се мускулното
напрежение, възникват функционални измененияповишава се пулсът, нараства
кръвното налягане, променя се ритъма на дишането и др.
Импулсивната форма на напрежение се изразява с увеличаване на интензивността
на вниманието, бързината на мисловните процеси. Характерен признак на тази форма е
импулсивността на действията, повишената агресивност и неточност.
Генерализиращата форма на напрежение се характеризира с най-високото
психично напрежение. То предизвиква задпределно задържане, което е преход към
3

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

Същност на психофизическата подготовка на спортиста

Изследването на видовете подготовки в спортната дейност, винаги е бил обект, и ще остане такъв в съвременната научно-спортна педагогическа практика. Особено когато става въпрос за детерминизма между психическа и физическа дейност...
Изпратен от:
Borislava Lazarova
на 2014-11-22
Добавен в:
Реферати
по Физкултура и Спорт
Статистика:
215 сваляния
виж още
 
Подобни материали
 

Фактори на съвременната спортна подготовка и тренировка

04 яну 2009
·
329
·
12
·
1,582
·
296

Първият фактор е генотипният (наследственият). Това са заложените данни у човека, които определяткапацитета на негожите възможности за определен вид дейност.
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
47
1
2 мин
23.11.2016
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
98
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

Същност на психофизическата подготовка на спортиста

Материал № 1131617, от 22 ное 2014
Свален: 215 пъти
Прегледан: 227 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Реферат
Брой страници: 8
Брой думи: 1,698
Брой символи: 11,960

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "Същност на психофизическата подготовка на спорт ..."?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
33

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
201

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения