Големина на текста:
ПЛАН КОНСПЕКТ
Тема на урока: Лека атлетика
Образователни задачи:
1.Начално разучаване – Техника на скок на дължина /
„свит” /.
2.Затвърждаване и усъвършенстване – техника на
спринтовите бягания.
3.Развиване на двигателно качество – сила на долни
крайници.
Необходими уреди и пособия:
1.Транплин;
2.Стартово блокче.
Място на провеждане на урока – физкултурен салон
Начало на урока: ..............
Проведен от:, специалност –физическо възпитание и спорт в
училище – магистратура - задочно обучение
Времетраене: 40 мин.Проверил:
Дата: ___.__.2013 г.
Части
на
урока
Съдържание
Дозировка:
Бройки,
Времетраене
Организационни
методически указания
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
10мин.
1. Поздрав и проверка
2. Обяснявам задачите на
днешния урок
3. Упражнения за внимание –
класа бяга в колона по един и
по сигнал сменя посоката на
180
о.
4. Бегови упражнения
- бягане с ляво рамо
- бягане с дясно рамо
- бягане с високо повдигнато
коляно
5. Упражнения на място
- за разгряване на глезена
- за разгряване на колената
- за разгряване на
тазобедрените стави.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
2 мин.
Проверка на
наличността на класа.
Следя за правилното
изпълнение.
Следя за правилното
изпълнение на
упражненията.
Следя за правилното
изпълнение.
Части
на
урока
Съдържание
Дозировка:
Бройки,
Времетраене
Организационни
методически указания
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
Начално разучаване –
Техника на скок на
дължина / „свит” /.
1. Строявам класа в една
редица за запознаване с
упражнението.
- демонстрация на
упражнението
- обяснение на упражнението
- цялостно изпълнение
2. Упражнения за обучението:
-основна задача при
обучението е съчетаването на
засилването с отскока:
отскачане от място от напречен
стоеж ,съчетано с движение на
маховия крак и ръцете
отскачане от 2-3 крачки
ходом ,следва от бегом от 4-6-8
брой крачки от пълен разбег
.Разучаване на положението
„крачка „- от висок предмет и с
отскачане от земята и
приземяване на отскачащия
крак .Същото упражнение се
повтаря, като приземяването е
на маховия крак .Положение на
летеж –като помощно средство
се използва трамплин за
набиране на по -голяма
височина и изпълнение на
движенията в облекчени
условия .Разучава се протягане
напред на оттласкващия крак и
свиване на двата крака в
коленете и приближаване до
гърдите. След това
упражнението се изпълняват
2 мин.
10 мин.
Както при всеки един
скок ,техниката на
изпълнение скок на
дължина начин „свит”
може да се раздели на
четири основни фази :
засилване ,отскок
,летеж и приземяване .
Основни изисквания
към засилването са
бързината ,точност на
стъпването върху
дъската и незабавен
преход към
изтласкването в него се
различават две части
:ускорение и
оттласкване .Отскока
започва с максимално
сгъване в колянната
става до 140-145,в
тазобедрената става
започва мощно
разгъване на
оттласкащия крак в
неговите стави
.Летежът започва с
отделяне на
оттласкващия крак от
опората.Приземяването
започва от момента на
докосване на пода с
петите .Следва сгъване
на коленете и

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.
Последно свалили материала:
ДАТА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ
26 юни 2019 в 09:22 студент на 21 години от Бургас - Бургаски университет "Проф. Асен Златаров", факулетет - Факултет по обществени науки, специалност - Предучилищна и начална училищна педагогика, випуск 2019
22 юни 2019 в 19:13 в момента не учи на 29 години
16 юни 2019 в 19:55 потребител
12 юни 2019 в 11:12 студент на 40 години от Благоевград - Югозападен университет "Неофит Рилски", факулетет - Обществено здраве и спорт, специалност - Кинезитерапия, випуск 2019
04 юни 2019 в 14:12 студентка на 31 години от Пловдив - ПУ "Паисий Хилендарски", факулетет - Педагогически факултет, випуск 2015
04 юни 2019 в 10:10 ученик на 24 години от Варна - ПГТ "Професор д-р Асен Златаров", випуск 2014
02 юни 2019 в 18:19 студент на 20 години от Велико Търново - Великотърновски университет "Св.Св.Кирил и Методий", факулетет - Педагогически факултет, специалност - Предучилищна и начална училищна педагогика, випуск 2022
 
Подобни материали
 

Бягане на средни разстояния (пищови)


Бягането на средни разстояния е естествен начин за придвижване на човека в пространството със сравнително висока скорост.
 

Историческо развитие на леката атлетика

12 юни 2007
·
232
·
2
·
166
·
104

Ходенето, бягането, скачането и хвърлянето са естествено-приложни упражнения, които още първобитният човек е използувал в своята дейност.
 

Спринтово бягане

12 юни 2007
·
144
·
2
·
288

Пищови на тема спринтово бягане..............................
 

Стрес, претренираност, умора и възстановяване от психологическа гледна точка и в частност в спортното плуване

03 сеп 2007
·
483
·
30
·
4,922
·
384

В последните години феноменът “стрес” се явява един от актуалните проблеми на съвременната наука, в т.ч. и на спортната теория и практика.
 

Урок по физическо

04 май 2008
·
1,055
·
4
·
143
·
1,028
·
2
·
4

План-конспект на урок по баскетбол - начална, основна и заключителна част с картинки в таблицата.
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
46
2
2 мин
23.11.2016
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
98
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

План-конспект по физкултура и спорт

Материал № 1110019, от 24 юни 2014
Свален: 854 пъти
Прегледан: 1,414 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: План
Брой страници: 5
Брой думи: 542
Брой символи: 3,444

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "План-конспект по физкултура и спорт"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
33

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
200

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения