Големина на текста:
ВЕЛИКОТЪРНОВСКИ УНИВЕРСИТЕТ
„СВ.СВ. КИРИЛ И МЕТОДИЙ”
Педагогически колеж - Плевен
План-конспект
по физическо възпитание и спорт
на II клас
Изготвил: Анастасия Венциславова Александрова
Специалност: ПНУП
Фак. № 2791
Проверил: доц. д-р Росица Димкова
гр. Плевен, 2013 г. 1
I. Образователно направление: Физическо възпитание и спорт
ІІ. Образователно ядро: Гимнастика
ІІІ. Тема на урока: Статистични равновесни упражнения
ІV. Цели:
1.Развитие на равновесните способности и усъвършенстване функциите на
вестибуларния апарат.
2.Формиране на умения за запазване на устойчиво състояние на тялото при
статични двигателни действия, изпълнявани върху малка опора.
3.Овладяване на необходимите терминологични знания и умения за
свободно изпълнение на изучаваните упражнения.
V. Задачи:
1.Обучаване за изпълнение на коленна опорна везна (на земя и на пейка).
2.Затвърдяване на полушпагат (на земя и на пейка).
3.Затвърдяване на равновесен стоеж на един крак.
4.Целенасочена работа за запазване на равновесие.
VІ. Необходими уреди и пособия: гимнастически пейки, постелки (кече),
торбички, рингчета.
VII. Нови понятия: коленна опорна везна – тялото е опряно на пода с двете
ръце (обтегнати) и подбедрицата на единия крак, а другият е изнесен назад и
нагоре.
VІII. Място на провеждане: физкултурен салон
IX. Ход:
Структурни
елементи
Дейност на учителя Организационно-методически
указания
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
Приемане на класа.
Проверка на облеклото и готовността за урока,
обявяване на темата с нейните основни задачи.
2 мин.
Строяване в две редици.
Упражнения за внимание – играта „Великани и
джуджета”
1,5 мин.
При сигнал „Великан” вдишват и се
повдигат на пръсти с ръце горе,
„Джуджета” – клякат и издишват.
Упражнение с ходене и бягане
2 мин.
Ходене - обход на салона с ходене на
пети, на пръсти, с високо вдигане на
колената, ритмично ходене.
Бягане – с ускоряване и забавяне,
подскочно, със смяна на посоките
(към ориентир или използвайки
очертанията на игрището).
Общоразвиващи упражнения на място. Учениците строени в полукръг по
цялото протежение на игрището.
гр. Плевен, 2013 г. 2
С
Т
10 мин.
1 упражнение:
ИП – стоеж, ръце долу.
20 сек.
Движения с главата кръгове,
навеждане, изпъване назад, извивки.
2 упражнение:
ИП – стоеж, ръце долу.
2,1 мин.
Повдигане ръцете през напред до
горе и повдигане на пръсти (1, 2).
Сваляне на ръце през страни до долу
и стъпване на цялото ходило до ИП
(3 и 4).
Упражнението се повтаря 10 пъти.
3 упражнение:
ИП – стоеж, ръце на хълбоците.
3 мин.
Извивки с диафрагмата вляво (1, 2) и
противоравно (3 и 4).
Упражнението се повтаря 12 пъти.
4 упражнение:
ИП водоравен наклон в разкрачен стоеж, ръце на
хълбоци.
2 мин.
Кръгове с диафрагмата в ляво на 8
такта (1-8), противоравно в дясно.
Упражнението се повтаря 6 пъти.
5 упражнение:
ИП – леко разкрачен стоеж, ръцете горе.
Наклони към ляв, към десен крак, в
средата и ИП (1-4)
Упражнението се повтаря 8 пъти.
6 упражнение:
ИП – стоеж, ръце напред.
Клякане (1-8), изправяне (1-8).
Повтаря се 6 пъти.
7 упражнение:
ИП – стоеж, ръце долу.
Подскоци на ляв крак (1-4), подскоци
на десен крак (5-8).
Упражнението се повтаря 5 пъти.
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
1. Полушпагат – от изходно положена колянка.Започва изнасяне на единия крак,
обтегнат точно назад, докато
седалището се опре върху
поставеното в шпиц (глезенната става
се сгъва така, че ходилото да бъде по
възможност продължение на
подбедрицата) ходило на другия
крак. Диафрагмата е изправена,
гърдите изпънати, погледът насочен
напред. Ръцете обтегнати в лакетните
стави, са изнесени встрани и служат
за запазване на равновесие.
Упражнението се изпълнява 5-6 мин.
Първо се изпълнява 1-2 пъти на земя,
а след това върху пейки на групи.
2. Равновесен стоеж на един крак – може да се
изпълнява на цяло стъпало и на пръсти.
Учителката внимава да не сгъват опорният крак в
коленната става.
Повдигнатият във въздуха крак е
прибран до опорния и леко сгънат в
коляното или е обтегнат и изнесен
встрани, напред или назад.
Ръцете заемат различни положения и
служат за балансиране и запазване на
гр. Плевен, 2013 г. 3

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

План-конспект по физическо възпитание и спорт

План-конспект по физическо възпитание и спорт за Начално училище, II клас...
Изпратен от:
Anastasia Alexandrova
на 2014-05-09
Добавен в:
Уроци
по Физкултура и Спорт
Статистика:
1,214 сваляния
виж още
 
Домашни по темата на материала
План конспект за 4 клас
добавена от nikiiiz 06.02.2019
3
29
план конспект по гимнастика за 2 клас,
добавена от elena.gencheva_fb 29.05.2016
2
127
Подобни материали
 

Туризъм в детската градина

07 окт 2009
·
181
·
7
·
957
·
230

Детските градини са важно звено в общата образователна система в нашата страна, което активно допринася за усвояване на обществения опит, за комплексното развиване на способностите на детската личност...
 

Препятствено бягане

12 юни 2007
·
112
·
2
·
345

За постигането на максимални резултати в тази интересна и динамична дисциплина се необходими богата координация на движенията, отлично развито чувство за ритъм, бързина, ловкост, гъвкавост, съвършена техника...
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(За отличници)
105
1
1
5 мин
01.08.2019
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
98
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

План-конспект по физическо възпитание и спорт

Материал № 1099716, от 09 май 2014
Свален: 1,214 пъти
Прегледан: 1,821 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Урок
Брой страници: 4
Брой думи: 683
Брой символи: 4,174

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "План-конспект по физическо възпитание и спорт"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
38

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
204

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения