Големина на текста:
ПЛАН КОНСПЕКТ
на
урок по физическо възпитание
Тема на урока: Плуване
Задачи на урока:
Образователни:
1) Кроул-начално разучаване на движенията на ръцете
2) Затвърждаване на гръб координация
3) РФК- Издръжливост
Възпитателни: възпитание в решителност, смелост,
настойчивост и упоритост.
Място на провеждане: Плувен басейн „Новотел”
Времетраене: 45 минути.
Необходими уреди и пособия: плувни дъски.
Изготвил: Цанислава Алексеева Георгиева
Фак.№ 1006191008
Проверил: гл.ас. Б. Чинкова Дата: 20.05.2013г.
Части на урока
Съдър
жание
Дозировка
Организационни методически
указания
мин.Брой
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
6’
1. Приемане и
съобщаване на
задачите на
урока.
2. Общо
развиващи
упражнения:
- Наклони с
глава от И.П.
основен стоеж:
1 напред; 2
назад ;
3 вляво ; 4
вдясно
-Упражнения за
ръце напречни
кръгове И.П.
разкрачен стоеж
1-4 назад с дясна
ръка
5-8 назад с лява
ръка
1-4 напред с дясна
ръка
5-8 напред с лява
ръка
1-4 назад с двете
едновременно.
-Извивки с трупа
И.П.разкрачен
стоеж
1-2 вляво; 3-4
вдясно;
-Наклони с
трупа с ръце на
хълбоци
И.П.разкрачен
стоеж:
1 напред; 2
назад;
3 вляво; 4
1’
5’
2
2
2
2
2
2
Фронтален
метод;
Организиране за
предстоящата
работа.
Фронтален метод;
Да се изпълняват
с оптимална
амплитуда и
скорост.
Да не се накланя
трупа
Ръцете да са
обтегнати в
лакетни стави
Да не се отделят
краката от пода.
Максимален
наклон.
Да не се свиват
краката в коленни
стави.
Краката да са
събрани и
обтегнати.
Да се изпълняват
максимални
наклони.
вдясно
-Наклони с
трупа към ляв и
десен крак
И.П.разкрачен
стоеж:
1-2 към ляв крак
3-4 към десен
крак
-Наклони с
трупа към двата
крака с
пружиниране
И.П.Основен
стоеж
1-4 напред
Части
на
урока
Съдържание
Дозировка
Организационни
методически указания
m.
t.
О
С
Н
О
В
Н
I. Кроул-начално разучаване на
движенията на ръцете.
а) Упражнения на сухо:
- загребващи движения с дясна ръка
- загребващи ддвижения с лява ръка
б) упражнения във вода:
- при неподвижна опора -
изпълняват се движения аналогични
на тези на сухо
- с подвижна опора - движения с
една ръка/ с две ръце с пълно
застигане/ в обща координацияата
- без опора - упражняват се само
крака кроул, ръцете са протегнати
напред
II. Затвърждаване на гръб
координация
а) упражнения във вода:
- без опора
3х10
10х10
15’
12’
- Описание и демонстрация
И.П. водоравен наклон с опора на
ръцете височината на очите
И.П. водоравен наклон с опора на
ръцете на повърхността
по двойки - единият поддържа
другия за бедрата или глезените
и се движи с него
Индивидуално

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

План-конспект на урок по плуване

План-конспект на урок по плуване за студенти по физическо възпитание....
Изпратен от:
Canislava Georgieva
на 2013-06-04
Добавен в:
Планове
по Физкултура и Спорт
Статистика:
363 сваляния
виж още
Материалът се намира в следните категории:
Планове по Физкултура и Спорт за Студенти несваляни с 5 страници Други от Ученици
 
Подобни материали
 

Препятствено бягане

12 юни 2007
·
115
·
2
·
345
·
245

За постигането на максимални резултати в тази интересна и динамична дисциплина се необходими богата координация на движенията, отлично развито чувство за ритъм, бързина, ловкост, гъвкавост, съвършена техника...
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Баскетбол
тематичен тест по Физкултура и Спорт за
Тест по баскетбол за упражнение с включени въпроси тип "вярно-невярно" и затворени въпроси само с един верен отговор. Тестът е доста дълъг, но се решава лесно и можете да проверите знанията си за правилата при играта на баскетбол.
(Труден)
105
5
1
4 мин
01.08.2019
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Много лесен)
15
111
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

План-конспект на урок по плуване

Материал № 1005481, от 04 юни 2013
Свален: 363 пъти
Прегледан: 421 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: План
Брой страници: 5
Брой думи: 379
Брой символи: 2,394

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "План-конспект на урок по плуване"?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Елина Георгиева
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  4 години
93

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
231

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения