Големина на текста:
План-Конспект
По физическо възпитание и спорт за V – клас
Тема : Лека Атлетика
Задачи на урока :
1. Н.Р . Скок дължина начин свит
2 .З.Р .Бягане на къси разтояния - обикновен нисък старт
3. Хвърляне на плътна топка от 1 кг над глава
4. .Щафетна игра за развитие на качество сила .
Необходими уреди и пособия :
1. Стартово блокче
2.Плътни топки
3.
Място на провеждане :СОУ Вела Благоева
Дата :
Времетраене :45 мин
Изготвил : Проверил:
Части
на
урока
Съдържание на урока
дозировка
ОМУ
в
мин.
в
брой
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
12 min
1. Строяване на класа и съобщаване на
задачите :
2 .Разгряване на класа :
2.1 Упражнения в ходом
- напречни кръгове с ръцете
- ходене на пръсти
- ходене на пети
2 .2 Упражнения в бегом
- бягане с високо повдигане на коленете
- бягане с изнасяне на подбедрицата напред и
назад
- странично бягане с ляво и дясно водещо
рамо .
- подскочно бягане
2.3Уп
ражнения на място за разгряване на
отделните мускули
1 .И.П Стоеж- 1 –глава напред ,2- назад 3- в
ляво ,4- в дясно .
2 .И.П .разкрачен стоеж -1 – наклон към ляв
крак ,2- наклон към десен 3- наклон в средата
и горе .
3 .И.П – Широко разкрачен стоеж
1-2-напъд в ляво ,3-4 –напад в дясно
4 . И.П Стоеж
1- подскок напред ,2- назад ,3- в ляво ,
4- в дясно .
5 . Гъвкавост по двойки
1
2
4
5
Фронтален метод
Изискване към учениците-
спортно,спретнато облекло.
Фронтален метод
Следене за правилното изпълнение на
упражненията и коригиране на грешките
Класът е в една колона в обход на
игрището или салона
------------------------
Фронтален метод
Класът е в две редици на една ръка
разтояние .
С помоща на партньора наклони главно в
рамените стави и странични въртеня на
краката в равнината на тазобедрените
стави.
Части
на
урока
Съдържание на урока
дозировка
ОМУ
в
мин.
в
брой
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
28 min
1. Н.Р Скок дължина начин свит
- Демонстрация на упражнението
- обяснение на упражнението
- цялостно изпълнение
У
пражнения за обучението :
-основна задача при обучението е
съчетаването на засилването с отскока:
отскачане от място от напречен стоеж
,съчетано с движение на маховия крак и
ръцете отскачане от 2-3 крачки ходом ,следва
от бегом от 4-6-8 брой крачки от пълен
разбег .Разучаване на положението „крачка „-
от висок предмет и от края на трапа с
отскачане от земята и приземяване на
отскачащия крак .Същото упр се повтаря
,като приземяването е на маховия крак
.Положение на летеж –като помощно
средство се използва трамплин за набиране
на по -голяма височина и изпълнение на
движенията в облекчени условия .Разучава се
протягане напред на оттласкващия крак и
свиване на двата крака в коленете и
приближаване до гърдите . След това упр се
изпълняват без трамплин , в началото от края
на трапа от 6-8 бегови крачки ,а с
ускоряването на упр.от дъската за скачане
.Разучаването на приземяването –скокове с
два крака от място ,със засилване от няколко
крачки и отскачане от трапа с един крак .
2 .3.Р .Бягане на къси разтояния – обикновен
нисък старт
- демонстрация
- изпълнение
3 . Хвърляне на прътна топка от 1 кг над
Както при всеки един скок ,техниката на
изпълнение скок на дължина начин „свит”
може да се раздели на четири основни фази
: засилване ,отскок ,летеж и приземяване .
Основни изисквания към засилването са
бързината ,точност на стъпването върху
дъската и незабавен преход към
изтласкването в него се различават две
части :ускорение и оттласкване .Отскока
започва с максимално сгъване в колянната
става до 140-145,в тазобедрената става
започва мощно разгъване на оттласкащия
крак в неговите стави .Летежът започва с
отделяне на оттласкващия крак от
опората .Приземяването започва от
момента на докосване на пясъка с петите
.Следва сгъване на коленете и пренасяне на
таза ниско напред ,така че скачачът да
седне в следите ,които е оставил в пясъка ,а
ръцете в махови движения се отвеждат
напред .
Ниския старт е най –одобното положелие
за започване на бягането с възможно най-
голяма скорост .Ниският старт се отличава
с командите : „По местата ‘’- състезателят
заема положение за старт „ Готови ‘’-
състезателят повдига таза на височината на
раменния пояс и чака за звуков сигнал
(изтрел)- в който състезателят излита
симетрично напред с свит в коляното махов
крак .

Това е само предварителен преглед

За да разгледате всички страници от този документ натиснете тук.

План-конспект по физическо възпитание за 5-ти клас - лека атлетика

По физическо възпитание и спорт за V – клас .Скок дължина начин свит...
Изпратен от:
Taisooooooo
на 2012-03-19
Добавен в:
Документи
по Физкултура и Спорт
Статистика:
517 сваляния
виж още
Изтегли
 
Подобни материали
 

Гимнастика

15 юни 2011
·
569
·
2
·
333
·
1,149
·
185

Тема : Гимнастика. Задачи: 1. Образователни: Гимнастически упражнения по двойки, динамични гимнастически упражнения, успокоителна игра ...
 

Съвременни аспекти на обучението по физическо възпитание и спорт

15 апр 2009
·
364
·
5
·
456
·
675
·
38

Учебното съдържание по предмета „Физическо възпитание и спорт” в този етап на основната образователна степен обхваща традиционни и нови спортове като: лека атлетика, спортна и художествена гимнастика...
 

Методика на физическото възпитание в детската градина

22 фев 2011
·
833
·
92
·
5,175
·
1,258
·
313

Педагогическа наука, която конкретизира, доразвива и адаптира общите постановки на процеса на обучение в условията и със средствата на организираната или самостоятелна, но целенасочена и педагогически осмислена, двигателна дейност...
 

Протокол за наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт

30 яну 2009
·
531
·
3
·
260
·
1,109
·
87
·
1

За наблюдение на урок по физическо възпитание и спорт проведен с ученици от V клас в 105 СОУ “Атанас Далчев” ...
 

Скок дължина начин ,,свит".Методика и техника на преподаване

14 яну 2010
·
141
·
4
·
781
·
265
·
46

Скокът дължина е от най-старите лекоатлетически дисциплини, познати още от древността. То е ациклично двигателно упражнение с подчертан скоростно-силов характер и задачата на спортиста е достигане максимална дължина на скока...
 
Онлайн тестове по Физкултура и Спорт
Тест по Теория и методика на физическото възпитание за студенти от 1-ви курс
изпитен тест по Физкултура и Спорт за Студенти от 1 курс
Специалност: Педагогика на обучението по физическо възпитание. За студенти от 1-ви курс по Спортна педагогика (магистърска степен, задочно). Съдържа 24 въпроса, всеки от които има само един верен отговор.
(Лесен)
24
22
1
4 мин
23.11.2016
Тест по основи на волейбола за ученици от 7-ми клас (ФВС)
тематичен тест по Физкултура и Спорт за Ученици от 7 клас
Тестът съдържа 15 въпроса, включващи основни познания за волейболната игра. Всеки въпрос има само един верен отговор.
(Лесен)
15
80
1
1 мин
05.09.2014
» виж всички онлайн тестове по физкултура и спорт

План-конспект по физическо възпитание за 5-ти клас - лека атлетика

Материал № 827781, от 19 мар 2012
Свален: 517 пъти
Прегледан: 768 пъти
Предмет: Физкултура и Спорт
Тип: Документ
Брой страници: 4
Брой думи: 625
Брой символи: 3,785

Потърси помощ за своята домашна:

Имаш домашна за "План-конспект по физическо възпитание за 5-ти к ..."?
Намери бързо решение, с помощтта на потребители на Pomagalo.com:

Намери частен учител

Генади Драгоманов
преподава по Физкултура и Спорт
в град София
с опит от  13 години
137

виж още преподаватели...
Последно видяха материала
Сродни търсения